Pune o întrebare

Sport

în 20 Mai 2017 | a întrebat:

Care e cel mai eficient exercitiu pentru a tonifia coapsele interioare? Vreau un singur exercitiu, nu un sport gen alergat, baschet, bicicleta etc.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

1. Nu mai face spam cu aceeasi intrebare de 1000 de ori.
2.Nu exista DOAR UN exercitiu pentru ati lucra muschii, ca sa obtii rezultate cat mai bune, iti trebuie o serie de exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | explică (pentru Kogaion):

1. Morr laughing
Dle, intrebarea cealalta era despre gambe si asta e despre zona coapselor interioare. Pentru fiecare zona exista un alt set de exercitii. Facand sport lucrezi tot corpul, nu doar o parte, dar sunt exercitii care lucreaza in special o anumita zona. Invatati sa faceti diferenta dintre coapse si gambe. N-am facut spam.
2. Cu 200 de genoflexiuni pe zi am facut muschi in zona coapselor exterioare in 2 saptamani, deci...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | a răspuns (pentru Adyy5):

Pai daca tot stii ce trebuie sa faci, de ce mai intrebi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | explică (pentru Kogaion):

Pentru ca exercitiile pe care le fac nu imi ofera rezultatele dorite.
Dupa un timp tot vad rezultate, dar vreau mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2012
ela_2944 întreabă:

Cum imi pot tonifia mushii feselor si coapsele rapid?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2017
Adyy5 întreabă:

Care e cel mai bun exercitiu pentru a face muschi/tonifia gambele?

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2011
Rebecca_1381 întreabă:

Hmm...stie cineva niste exercitii pentru "coapsele interioare"?:d...imi plac foarte mult "parantezele"(ma refer la picioare cracanate):))) vreau sa am si euu:))))))))))!

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Merita sa fac sport acasă eu singur decât la o sala de fitness? Am deja bicicleta fitness, bara de abdomene și un Vibroshaper.E la fel de eficient? Oricum eu ma concentrez pe fitness nu pe ridicare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2014
R0011 întreabă:

As vrea sa slabesc vreo 5 kg cat de repede. Am nevoie sa ma ajutati cu un "program" ca sa zic asa. Ce fel de exercitii ar trebui sa fac, avand in vedere ca nu vreau sa fac muschi? E bine merg...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii