Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Mai 2014 | a întrebat:

As vrea sa slabesc vreo 5 kg cat de repede. Am nevoie sa ma ajutati cu un "program" ca sa zic asa. Ce fel de exercitii ar trebui sa fac, avand in vedere ca nu vreau sa fac muschi? E bine merg si la alergat pe langa exercitiile facute acasa? Vreau sa dau jos in special din burta si coapsele interioare. Am deja muschi care se vad destul de tare, de aceea vreau sa evit marirea lor. Am inteles ca nu ar trebui sa consum proteine. As vrea mai multe sfaturi, detalii. Multumesc si funda

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 30 Mai 2014 | a răspuns:

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 52, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 2-3 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), etc.

O zi frumoasă.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 28 Mai 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată ori băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2014 | explică (pentru bursuc001):

Pai am 17 ani, 1.55 si 50 kg. Fata ^^

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2014 | a răspuns (pentru R0011):

Bună.
Învață să mănânci, practică un sport de masă și hidratare.
Stai bine cu greutatea actuală.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2014 | a răspuns (pentru R0011):

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 52, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 2-3 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), etc.

O zi frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Mai 2014
R0011 întreabă:

As vrea sa slabesc vreo 5 kg cat de repede. Am nevoie sa ma ajutati cu un "program" ca sa zic asa. Ce fel de exercitii ar trebui sa fac, avand in vedere ca nu vreau sa fac muschi? E bine merg...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Ianuarie 2013
dannyl întreabă:

Exercitiile de fitness pot dauna coloanei vertebrale? Am reinceput de curand sa merg la sala de 2- 3 ori pe saptamana, incercand pe cat pot sa fac exercitii pentru toate grupele majore de muschi (piept,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
irinuk28 întreabă:

Hei, hei. De două zile m- am apucat de exerciții fizice pentru tonifiere, pentru diferite grupe de mușchi( astea nu înseamnă că vreau să am mușchi, căci sunt fată, ci doar să lucrez musculatura...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
irinuk28 întreabă:

Hei, hei. De două zile m- am apucat de exerciții fizice pentru tonifiere, pentru diferite grupe de mușchi( astea nu înseamnă că vreau să am mușchi, căci sunt fată, ci doar să lucrez musculatura...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
Pushtoaik întreabă:

Hei buna, stiu ca mai e mult pana incepe scoala...dar vreau sa ma ajutati cu niste sfaturi... legate de imbracamite/incaltaminte, avand in vedere ca merg la liceu as vrea sa imi spuneti ce haine/ ar trebui? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
Mindfulness întreabă:

Până la ce ora se poate dona sânge?

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
anonim_4396 întreabă:

Cum pot să îmi schimb mult viața în bine? Exista vreun secret?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Alexandraruxyyna întreabă:

Buna! Am o problema, de câteva zile, aproximativ o săptămână, îmi pica excesiv de mult par. si inainte nu imi pica absolut DELOC. Brusc, îmi pica foarte mult. In fiecare zi adun de pe jos, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andrei199114 întreabă:

Salut daca consum apa multa, imi dispare senzatia de foame?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii