Care este cea mai buna metoda pentru a scapa de grasime in general? Nu numai intr-o anumita zona. Exercitiile cardio?
Exercitii cardio
Alimentatie corecta(lasa McD, KFC, si toate astea)
Cind timpul e mai bun iesi sa alergi la rezistenta(cit poti rezista), nu la
viteza.
Poti sa faci inot-slabesti + te inalti, iar inaltindu-te, pari mai slab. sper ca te-am ajutat 
Funda? 
Răspunde
Nu am mai mancat de la Mc de mai mult de un an, iar mancarea de la KFC o urasc. Ador sa innot dar nu se poate pe toata perioada anului. Si nu mersi nu vreau sa ma mai inalt am 1.74
Mersi pentru raspuns.
Eu de fapt voiam sa stiu ce fel de exercitii cardio pot face... sunt informata in mare parte si am o alimentatie sanatoasa, beau apa, fac aerobic 1-2 ore/ zi, 5-6 zile pe saptamana, dar nu reusesc sa slabesc cat de repede as vrea si asta ma face sa renunt...(si nu de fapt nu m-ai ajutat dar mersi xD)
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Bună.
Orice mișcare fizică antrenează și inima!
Nu există exerciții cardio!
Nu mai consumi grăsimi, dulciuri, făinoase.
Pa, pa.
Răspunde
Pai poti sa faci seara niste seturi de exercitii. Dar incearca sa nu faci mereu acelasi lucru.
Adica variaza intre exercitii...in ce zona vrei sa slabesti, mai exact?
As vrea sa dau jos din burtica dar mai am probleme si in alte zone. Mersi pentru raspuns
Cele mai bun sunt exercitiile cardio.Ai dreptate.Fa exercitii cardio +o alimentatie corespunzatoare si iti va fi bine!
In primul rand dieta. apoi, antrenamentul, uite un exemplu aici: http://steroizi.ro/articole/antrenament_care_topeste_grasimile.php
Da, cas a scapi de grasime este obligat sa faci cardio, pentru ca asa transpiri si arde grasimea. Iti recomand kangoo jumps ( dupa jumate de ora esti apa ). Este cea mai buna metoda, dupa care pe al doilea loc este pilates-ul. Fa asa si iti garantez ca o sa scapi de grasime si in cateva luni de efort o sa ai corpul perfect
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
