Pune o întrebare

Sport

în 27 Iulie 2012 | a întrebat:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru coapse si sold? cate sa fac pe seara?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Iulie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=Z2yXeQm3kuw
http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs
http://www.youtube.com/watch?v=MCt2rFYW9Hw

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Cele mai bune exercitii pentru sold sunt abdomenele laterale, cam in jur de 25-30, a cate vreo 2 serii, iar pentru coapse uite aici: http://www.youtube.com/watch?v=MCt2rFYW9Hw
Funda:D?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2012 | explică (pentru anonim_4396):

Abdomenele laterale nu sunt pentru abdomen cumva? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Da,dar in mare parte lucreaza soldurile..stii tu? acele "aripioare" winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru coapse, toata lumea stie ca cele mai bune exercitii sunt genoflexiunile.Si daca vrei sa mai dai jos din sold sa stii ca nu poti sa slabesti doar intr-un singur loc.Trebuie sa mai dai jos cateva kilograme.Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2018
Maria203 întreabă:

Care exercitii nu sunt bune pentru pierderea grasimii de la coapse?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
TheTimeKiller întreabă:

Cum slabesc si eu la coapse (regiunea dintre sold si genunchi)? Am slabit la burta (tin un regim fara bauturi cu acid si fara grasime:ulei; prajeli etc.). Deci prin ce exercitii pot sa slabesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2013
Cannion întreabă:

Buna seara TPU! Am nevoie de cele mai bune exercitii pentru corp, in general. ( Bicepsi, piept, coapse, abdomen ). Vine vara si vreau sa fiu in forma, " fresh ", sa arat bine! Voi alerga cate ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2010
Me_3722 întreabă:

Dau fundă! Vreau videoclip-uri cu exerciții pentru tot corpul (nu la sală(acasă))mă refer pentru abdomen, coapse, șold, picioare, și grăsimea de la mână (acolo unde sunt și muschii)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2011
Andreea4509 întreabă:

Imi puteti da va rog niste sfaturi cum sa mananc sanatos: dimineata la pranz si seara. Ce exercitii trebuie sa fac pentru a elimina stratul de grasime nedorit de pe abdomen si coapse, va rog muult. Cam...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii