|
Ioan489
a întrebat:
Cate calorii ar trebui sa consume un adolecent care vrea sa-si mentina greutatea sau sa slabeasca ( desigur cu sport... )?
Ordonare:
După relevanţă
|
Cosmin86
a răspuns:
Nu ar trebui sa-ti calculezi caloriile, ci mai degraba sa mananci sanatos ( carne, branza, oua de tara, peste din pescuit, legume si fructe de sezon, seminte - nuci, alune crude, caju, migdale, verdeturi - chiar si patrunjel crud ).
Nimic procesat.
Răspunde
|
Andreeaaaaaaaaa
a răspuns:
Sa slabeasca 1500 si sa menteni cam 2000-2500. Deci daca vrei sa slabesti poti manca 2-3 ciocolate pe zi linistit, dar doar ATAT. (o ciocolata are cam 500 calorii), dar nu iti sugerez zilnic.
|
EffieStone
a răspuns:
In general depinde de greutatea organismului, daca ai pina la 60 kg, atunci poti consuma in jur la 1500 kcal.
Întrebări similare
-
anonim_4396 întreabă:
5 răspunsuri
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
