| piticu2100 a întrebat:

Ce exerciti pot sa fac pentru abdomen piept si picioare dar acasa.sa mai dau si niste grasime dar sa si pun muschi in acelasi timp

Răspuns Câştigător
| Asiryx a răspuns:

Http://www.wikihow.com/Get-Six-Pack-Abs exerciții pentru abdomene.


Pentru picioare :genuflexiuni și „lunges " http://exercise.about.com/od/lowerbodyworkouts/ss/howtolunge.htm

1 răspuns: