Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2014 | a întrebat:

Ce exerciţii cunoaşteţi pentru triceps, biceps şi umăr(integral)?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Am o cunostinta care ani buni a fost taietor de lemne, undeva la munte. Daca-l vezi zici ca are cel mai lucrat si frumos corp. Nu a intrat niciodata intr-o sala de forta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2014 | explică (pentru neutrino):

Nu fac sala, folosesc exercitii cu corpul si am 2 gantere de 9-17 reglabile si o haltera de 33.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru AndreyFsk):

Cu corpul poti face asa :

biceps : tractiuni cu palmele spre tine, mainile lipite
triceps : flotari la paralele sau la bara dreatpa ( cu tot corpul in aer, mainile apropiate ), sau flotari diamant sau flotari intr-o mana
umeri : stat in maini, tractiuni in triunghi ( cauta pe youtube triangle pull ups )

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru neutrino):

Arata mai bine ca asta :
http://www.florinuceanu.ro/......ularaa.jpg

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Sunt multe,dar o sa iti zic cateva de baza.
Biceps:Flexii cu haltera, Flexi cu gantere, Flexii banca Scott
Triceps:Impins din culcat cu haltera (priza cu mainile apropiate), Extensii cu haltera din culcat, Extensii la helcometru

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2012
KingSize întreabă:

Cunoasteti niste exercitii simple pentru biceps, asa de inceput?

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2012
DanVEVO întreabă:

Ce exercitii la casa stiti pentru muschiul biceps si triceps?

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
JunNnkie întreabă:

Dati-mi si mie niste video cu exercitii pentru abdomen, biceps si triceps!

1 răspuns
trimisă pe 3 Februarie 2021
RazvanC28 întreabă:

Salut! Caut exercitii de biceps si triceps, doar cu gantere si bara dreapta/z

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2016
Robert1999999 întreabă:

Exercitii de antrenament pentru : Biceps, Triceps, Umeri si Abdomen.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
DanGigi întreabă:

Asta e pentru microbiști: Care a fost ultimul campionat mondial la care a participat România?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
User18361873 întreabă:

Stie cineva daca gasesc sa cumpar patine Edea în Romania? ( Caut Overture )

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
ReddY25 întreabă:

De unde aș putea cumpăra centuri de Wrestling?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
HanszmR întreabă:

Salutare! Pe ce canal tv pot vedea concursurile de tenis de masa?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii