Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2011 | a întrebat:

Ce muschi trebuie sa-mi dezvolt pentru a avea forta in mana? Dar in picior(aici ma refer la fotbal, pentru a puteaa trage mai tare in minge)?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai pentru a avea forta in mana trebuie sa dezvolti bicepsul si tricepsul. Uita-te aici pentru biceps http://www.getfit.ro/......iceps.html (dai clic pe cele cu rosu) iar aici pentru triceps
http://www.getfit.ro/......ceps.html.
Iar pentru picioare http://www.getfit.ro/antrenament/exercitii-culturism/genuflexiuni.html astea (mai intai fara bara)
http://www.getfit.ro/antrenament/exercitii-culturism/fandari.html(acestea trebuie cu gantere)
DAi si tu funda. A exercitile daca le facu in mod regulat vei fi multumit de rezultate.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Iulie 2011 | a răspuns:

Hey!
Pentru mana, trebuie sa iti faci biceps, triceps, antrebrat, incheieturi.
Pentru picior, gambe, plantaris, soleus...
Uite aici exerciti pentru brate. http://www.askmen.ro/Brate__biceps_si_triceps_brahial_-a2066.html
Uite exerctii pentru picioare.
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-gambe.html
Pa,pa!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2015
mihainicusor12 întreabă:

Salut, practic fotbal si nu prea am viteza si forta in picior, ce pot face sa imi dezvolt musculatura dupa picior ca sa am viteza si forta tare in picior... vreau niste exercitii fizice foarte bune...Va...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2010
cosmin986522 întreabă:

Ce trebuie sa fac sa am mai multa forta la fotbal cand dua in minge? Nu pot lovi destul de tare :(

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2017
laur432 întreabă:

cum fac sa trag mai tare la fotbal adica sa fac mai multa forta la picior

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Cum sa fac sa dau mai tare in mingea de fotbal? La noi la antrenamente este o minge grea si nu prea pot sa dau in ea. Ce imi trebuie forta in picior? Daca da cum fac rost de forta si cum sa ma antrenez?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Cum sa fac sa dau mai tare in mingea de fotbal? La noi la antrenamente este o minge grea si nu prea pot sa dau in ea. Ce imi trebuie forta in picior? Daca da cum fac rost de forta si cum sa ma antrenez?...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii