anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Ce sa aleg intre aceste 2 creatine :

1. http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON-Creatina-2500-200 -CAPS/



2.http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-Creatine-30 0-g/



Prima creatina, m-ar tine 50 de zile daca as lua 4 capsule pe zi.

A doua creatina, m-ar tine 60 de zile daca as lua 5 g pe zi.

Intrebarea mea e : Care creatina este mai buna, si :

- daca as alege prima : sa iau 2 capsule inainte de antrenament si 2 dupa, cum este recomandat pe site?

- daca as alege a doua creatina sa iau 5 g inainte de antrenament, cum zice pe site sau 5 g inainte si 5 dupa, sau 5 g doar dupa.
Multumesc.

1 răspuns:
| greyhound a răspuns:

Ti-as zice pe cea de-a doua, dar n-am vreun argument (imi place mie mai mult pudra)
5g in shake-ul de dupa