Pune o întrebare

Sport

în 18 Septembrie 2017 | a întrebat:

Ce ziceti? Este bine sa pun Spatele si Pieptul in aceiasi zi de antrenament?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Septembrie 2017 | a răspuns:

Nu. Lucrează.le pe rând. Combinatia ar fi piept+ biceps intr-o zi, iar spate si triceps in altă zi. Așa e recomandat. Si ai grijă la alimentatie cand faci sală. Multi neglijează asta si ajung la rezultate nemultumitoare.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Septembrie 2017 | a răspuns:

Poti sa faci si spate si piept si picioare si ce doresti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Yon1470):

Sigur ca poti daca vrei sa ramai firav.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu stiam ca daca mergi la sala si faci spate si piept sau picioare ramai firav! Sunt oameni care fac mai multe grupe de muschi la sala si arata destul de bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Yon1470):

Daca faci in aceeasi zi, da...

Nu te compara cu profesionistii, ei pot lucra 2 grupe MARI in aceeasi zi... pentru ca ei baga kg de carne pe zi ( Arnold manca 3-4 kg de carne pe zi + suplimente + injectii de steroizi ).

Nu poti sa te antrenezi ca un profesionist, in conditiile in care tu abia bagi 2-3 piepti de pui pe zi...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Asta i-am spus si eu, ca poate face si treaba asta fara nicio problema.In plus, sunt si alte discipline, cum ar fi polo spre exemplu, iar la acest sport lucrezi toate grupele de muschi si te dezvolti super frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2013
alexionut45 întreabă:

as incerca un antrenament sa dezvolt mai mult bratele, pieptul, gatul si abdomenul ce program pe 5 zile mi- ati recomanda dar sa nu aud ca ce faci cu picioarele, cu spatele pe mine doar aceste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2014
Roberto97 întreabă:

Ce exercitii sa fac sa imi dezvolt spatele si pieptul? :D

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune un antrenament pe care pot sa il fac acasa cu niste gantere? Am doua de 5 kg si doua de 10 kg dar pot sa pun de pe una pe alta si sa fac doua de 15 kg. As vrea sa imi spuneti...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2023
Neadian întreabă:

Fac sala de doi ani, corpul mi s- a dezvoltat ok mai ales umerii, spatele și pieptul in special, însă brațele și picioarele mi- au rămas subțiri deși le- am alocat fiecarora o zi de antrenament....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2012
alexionut98 întreabă:

ziceti-mi si mie daca lucrez cu corzi elastice, tractiuni la bara, flotari si antrenament la scaul de box intro luna mi sar mai mari pieptul? vreau raspuns urgent P.S dau funda;):->

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii