Cine imi poate sfatui niste exercitii pentru marirea muschilor de la stiti

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 15 Mai 2012 | a răspuns:

Cel mai bun exercitiu este impins cu haltera in plan orizontal.
Dupa, mai incluzi fluturari cu gantere in plan orizontal, in plan inclinat si la scripete.
4 serii a cate 8-9 repetari fiecare e de ajuns, la scripete bagi 15-20 de repetari

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2012 | a răspuns:

De la ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2012 | explică (pentru TreiSurori):

De la piept

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru valentin_1647):

In special " flotarii "... Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 30 Martie 2012 | a răspuns:

Pai de la ce sa maresti? oricum ridica gantere, flotari(asta e important), genoflexiuni, abdomene, orice e bine...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2012 | explică (pentru cristimx):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2014
DianaDianaDia întreabă:

Stiti niste exercitii acasa pentru marirea fundului?

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2011
Triple3XH întreabă:

Stiti niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pieptului?

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

spuneti-mi si mie niste exercitii pentru marirea fortei si a muschilor, dar fara greutati, am inteles ca n`am voie.

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2019
Dragosandrei11 întreabă:

Când fac exercitii pentru marirea muschilor la sala, trebuie sa ma incordez?

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2010
smileysmiley întreabă:

Cine imi poate recomanda si mie niste exercitii pentru marirea muschilor de la sani, adica intr-un cuvant sa imi creasca si mie sani fara pastile, ci prin exercitii fizice :) Un site cu mai multe...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii