Pune o întrebare

Sport

în 25 Iunie 2015 | a întrebat:

Cum ar trebuii să îmi programez antrenamentul pentru a pune intr-o perioadă masă și în alta slabire-definire (să scad de procentul mare de grăsime corporală)?
16ani,1.95,97kg. Fac de două luni sală (masă) și am pus foarte bine doar ca e ascunsă sub osânză.
6luni să pun masă (Octombrie-Martie) și 6 luni slabire-definire?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2015 | a răspuns:

E mult 6 luni definire. Definire faci 2 luni. Mai mult nu are rost, ca o sa pierzi prea multa masa musculara.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2020
cristianmihai1 întreabă:

am si eu o nelamurire, fac sala de 8 luni si se vede masa musculara depusa, doar ca ar trebui sa scad din grasimea corporala, cum procedez? Eu ziceam sa imi fac antrenamentul la sala de ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2013
Rrazvy întreabă:

Salutare. M- am apucat de sala de o saptamana si acum as vrea sa imi fac un program de antrenament dar nu prea stiu cum e corect. Am vazut multe tipuri de antrenament pe net dar nu stiu care sunt bune....? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2014
Marius_Andrei_1998 întreabă:

Fac sala de 8 luni. Am pus ceva masa musculara pe mine la 1.81m am 76 kg (grasime nu prea am) si as vrea sa ii dau o definire.Stiu ca la definire trebuie sa scad carbo si sa nu mia iau gainere...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2015
B530Mihai întreabă:

Salut, am 18 ani si merg la sala de aproximativ un an si 8 luni. Cand m- am apucat de lasa cantaream 81 de kilograme, am slabit 17 kilograme, iar dupa o pauza de doua luni, respectiv din februarie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2016
Aly_Alexander_1999 întreabă:

M-ar ajuta acest produs la sala, as dori sa scad putin din grasimea corporala si sa obtin putina definire. Multumesc! http://www.pronutrition.ro/lipox-el/

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii