Pune o întrebare

Sport

în 5 Octombrie 2012 | a întrebat:

Cum fac sa imi maresc gambele si coapsele un raspuns eficient si dau fundita

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Genuflexiuni si lunges executate corect, si miscari din astea: http://www.youtube.com/watch?v=tU0XMomGX78

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Poate ajută:
http://www.youtube.com/watch?v=wVyvF2B3CIo&feature=relmfu

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Gambele sunt o problema pentru toata lumea..este muschiul care suporta zilnic greutatea corpului
pentru cresterea lor trebuie o greutate mai mare...dar cum esti fata antrenamentele cu greutati mari pot afecta pe viitor organismul
si la o domnisoara nu prea ii sta bine cu gambe mari
fandarile si semigenoflexiunile sunt benefice pentru coapse si automat intra si fesieri

http://www.youtube.com/watch?v=yHNAeow4UV0&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru gambe = date cu rolele... sau alergare.
Coapse = aerobic ..si alergare
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Alearga si fa abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2021
Ooooookkkpappa78 întreabă:

Buna, știe cineva cum as putea sa am gambele proportionate cu coapsele? Nu arata prea bine

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2015
F1Ve99 întreabă:

Stie careva din voi cum pot creste in grosimea gambelor? Adica le am foarte subtiri(in comparatie cu coapsele) si nu sunt un tip slabanog, bine, nici gras nu sunt...cunosc persoane care au gambe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 August 2010
anonim_4396 întreabă:

Cum se poate intari coapsele si gambele la persoanele cu boala atrogripoza? Mentionez ca persoana are in jur de 14 ani

1 răspuns
trimisă pe 16 Mai 2009
malinadobreanu întreabă:

Am gambele foarte scurte, ceea ce face sa para ca am coapsele mult mai goase decat sunt. Ce as putea face sa mi le mai lungesc putin? Am 23 de ani, oare se mai poate altfel decat chirurgical?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
AndRobert întreabă:

As vrea sa imi recomandati/sa imi spuneti cat mai multe detalii. Cum as putea sa sa mai mult fata de saritura mea "normala" Stiu faza cu gambele/coapsele dar care ar fi acelea exercitiile? Vreau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 47 minute
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii