Pune o întrebare

Sport

în 2 Noiembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Cum fac ultimele doua " patratele" pe abdomen? Cele de sus sunt vizibile dar nu bine conturate...cine ma ajuta? Ofer funda

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Markerul e cea mai buna solutie. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Aniquel):

Cer sfatul unuia care se pricepe nu amatorilor happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru ValyAndreica):

Biinee nenea`. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru ValyAndreica):

Te pui cu fundul pe maginea banci pentru abdomene te tii cu maineile de margine si ridici picioarele...or sa ti se para foarte grele dar sunt si foarte eficiente bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Tragi de fiare omule, sau folosesti exerciti doar pentru zona abdominala.Bine ok la intrebarea asta ar trebui sa raspunda captain obios, logic ca te duci la sala, dar ar merge si faza cu marcarul laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Te pui cu fundul pe marginea banci de abdomene te tiii cu mainile de ea si ridici picioarele.Or sa ti se para destul de grele dar sunt foarte eficiente ...bafta! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Asaza-te pe saltea, cu picioarele întinse. Ridica mainile si picioarele pana se întalnesc (ai grija sa nu indoi genunchii). Repeta miscarea de 15 ori, fa o pauza de cateva secunde si apoi reia, cinci serii a cate 15 exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2013
xCrank întreabă:

de 2zile am o febra la abdomen,mai exact ultimele patratele si sub abdomen, o aspirina ar ajuta, nu pot sa fac nimi de la aceasta febra...

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Genoflexiunile sunt bune pentru abdomen? ( te ajuta sa faci patratele, fiind fata ) funda

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Clodmod întreabă:

Sunt fata. Vreau sa am un abdomen plat, cu putine patratele. Ce exercitii m-ar ajuta? Funda :)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele. ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 3 luni si nu fac niciodată abdomen pentru ca nu vreau pătrățele, in afara de patratele m- ar ajuta la altceva abdomenul? Adica eu nu vreau patratele. M- ar ajuta la altceva daca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii