Pune o întrebare

Sport

în 15 Mai 2011 | a întrebat:

Cum pot face muschi intr-un timp foarte >scurt?: FUNDA+ VOT:X

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Intr-un timp scurt ar trebui sa faci foarte multe flotari,tractiuni, genoflexiuni, abdomene etc.(DAR NU ITI RECOMAND)
Cel mai bine ar fi sa incepi usor (10 flotari /2 serii; tractiuni, daca ai unde; 20'30 de genoflexiuni,abdomene cate poti duce tu,dar ai grija,daca nu procedezi cum trebuie,coloana ta poate avea de suferit!)
In rest,sa tii "un mic regim" in care sa adaugi carbohidrati,si vitamine(Carne,lapte, oua, branza etc.)
Sper ca ti-am fost de folos

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Pai poti merge la sala sau la aaerobic(in cazul in care esti fata). Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2010
acdcfan întreabă:

Cum poti face muschi intr-un timp foarte scurt?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa fac muschi la picioare intr-un timp scurt?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2011
Lilvayctor întreabă:

FUNDA! Cum pot face muşchi la pânce (presa). În scurt timp!

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2015
ionut7 întreabă:

Cum pot sa fac muschi la brat si umeri in cel mai scurt timp?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU dau fundita si vot:X:*, daca cineva face pasaport la urgenta, in cat timp il da?:-s

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii