Pune o întrebare

Sport

în 18 Iunie 2013 | a întrebat:

Cum pot face piept, bicepsi si tricepsi fara sala? in special piept.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Cumpara-ti gantere, haltere, banca de impins si ce-ti mai trebuie acasa

si faci

+ 4-5 mese pe zi bogate in proteine, muschii se fac in primul rand cu mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa(bogata in proteine) si sa-ti cumperi gantere, haltere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca ai putea sa-ti cumperi tot ce ti-a spus Cosmin mai sus ai putea, daca nu, nu faci nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Pe primul plan este alimentatia si abia pe locul doi este tipul de antrenament. Daca nu vrei sa mergi la o sala de fitness poti face antrenamente de StreetWorkout. Din pacate un concept nu prea dezvoltat la noi in tara. Sunt foarte multe exercitii ce se pot executa la bare paralele. Exemple gasesti foarte multe pe internet. Tot ce ai nevoie este de un parc unde sunt amplasate bare paralele ...si evident de multa rabdare si perseverenta deoarece la inceput este dificil sa lucrezi cu greutatea propriului corp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa_i faci sanatos atunci mai bine ai merge la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Dacă luni merg la sală şi fac exerciţii pentru bicepsi, tricepsi, piept şi spate, este de-ajuns să fac o pauză de o zi? Adică marţi să nu fac nimic, iar miercuri să fac iar pentru bicepsi,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2013
Xployd întreabă:

Sunt eficiente flotarile, pentru bicepsi si tricepsi pentru cineva care nu are posibilitatea sa mearga la sala?

11 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
florincata întreabă:

Vreau sa merg la sala la mine in comuna. Vreau sa trag piept,bicepsi,tricepsi, si muschi frontali. Cam cate seri sa fac de fiecare? Am 18 ani.Va multumesc dau funda + vot

12 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2012
ursachy întreabă:

Fac sala si cand am am brate si ridic bara ondulata pentru tricepsi ma dor coatele iar cand o ridic la piept pentru bicepsi ma dor incheieturile . Mentionez ca nu fac cu manusi nici cu feshe care sa le...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Martie 2012
ursachy întreabă:

Fac sala si cand am am brate si ridic bara ondulata pentru tricepsi ma dor coatele iar cand o ridic la piept pentru bicepsi ma dor incheieturile . Mentionez ca nu fac cu manusi nici cu feshe care sa le...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii