Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2013 | a întrebat:

Sunt eficiente flotarile, pentru bicepsi si tricepsi pentru cineva care nu are posibilitatea sa mearga la sala?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu... flotarile sunt miscari de impins, lucreaza : piept ( 70 % ) si triceps + deltoid anterior + nesemnificativ alte grupe.

Pentru biceps fa tractiuni sau alte miscari de tras, opusul flotarilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu sunt chiar eficiente...te ajuta sa faci piept si cam atat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu te ajuta la biceps.Te ajuta la triceps, piept si deltoid anterior.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Si plus de asta daca faci mai mult de 15, 20 nu mai pui masa..decat rezistenta, forta mai putin i-ar daca faci in pumni si degete castigi multa forta.
Du-te la sala daca vrei pentru toate grupele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Bineinteles.
La flotari intra bicept, triceps, piept, spate daca sunt executate corect

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns (pentru Antonio23):

Serios? bicepsul intra la miscarile de tras. flotarile sunt miscari de impins...

mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Daca faci flotari nu faci biceps, mai documenteaza. cu flotari antrenezi triceps, piep si putin deltoid anterior, si pe langa flotari trebuie sa ai o alimentatie bogata in proteine (carne oua lapte) si fa si genoflexiuni pentru picioare! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Sunt eficiente pentru tricepsi si pentru piept! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Mai documenteaza-te ca floarile nu antreneaza bicepsul! doar piept triceps si deltoid anterior! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Cosmin. mie mi'ai zis asta? : Serios? bicepsul intra la miscarile de tras. flotarile sunt miscari de impins...

mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Da, da doar pentru tricepsi. sunt bune si pentru abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2013
Ola43 întreabă:

Cum pot face piept, bicepsi si tricepsi fara sala? in special piept.

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
ursachy întreabă:

Intrebare pentru cei care se duc la sala . cand fac tricepsi cu bara ondulata , si bicepsi tot cu bara ondulata . la tricepsi ma dor coatele iar la bicepsi ma dor incheieturile , ce-mi recomandati , ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Dacă luni merg la sală şi fac exerciţii pentru bicepsi, tricepsi, piept şi spate, este de-ajuns să fac o pauză de o zi? Adică marţi să nu fac nimic, iar miercuri să fac iar pentru bicepsi,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2012
clauX întreabă:

Buna TPU. cine imi poate spune niste exercitii pentru intarrirea muschilor: bicepsi, tricepsi si restul categoriilor (nu le mai stiu) dar vreau ca in exercitii sa nu fie implicata sala. MS anticipat

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2011
fanchelsealonda întreabă:

am 1, 51 si 51 de kg. cateva exerciti pentru bicepsi, tricepsi, abdomen? Facute acasa fara sala. Cate serii si de cate ori pe zi trebuie facute Funda pentru cele mai bune;)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii