Cum pot invata sa fac sfoara fara ajutorul unui antrenor?

Bună!
Lasă-te uşor jos ca şi cum ai face sfoara, dar doar câte puţin. În fiecare zi lasă-te mai mult, şi până la urmă o vei face.
Succes!

Buna!
Eu sunt foarte mandra de mine am reusit sa fac sfoara din mai multe incercari pe a-5-a din pacate acum numai pot pentru ca nu am mai exersat, deci de aceea iti spun faci exercitii prin camera si dupa un timp o sa reusesti intinde foarte mult picioarele sa te doara ca doar vrei sa faci asta uitate pe youtube la niste smecherii sa faci mai usor.
Pa, Pa!

Foarte simplu trebuie sa faci exerciti pentru intinderea picioarelor in fiecare zi si cu timpul picioarele o sa se faca mai elastice dupa o sa pot iface sfoara

Prin exercitiu,acasa, in camera, incearca in fiecare zi sa faci tot mai mult, asa ligamentele si tendoanele se lasa asa incet, si vei reusit intr-o luna s-o faci pana jos

p.s.nu exagera intinderea, sa nu iti rupi ceva, totul se face usor si cu grija

Simplu, caută un ghem mare de ață, desfă-l si ruleaza-l. Nu ți-aș recomanda să-l folosești la ceva. Poate fi instabil.

In fiecare zi incearca sa faci sfoara cat de bine poti dar stai mai mult timp in sfoara si la un moment-dat o vei face din ce in ce mai bine! Continua de mai multe ori pe zi asa timp de mai multe zile si vei reusi!