Cum pot sa ma dezvolt mai bine fara sala am 33-34 cm la brat si sunt tot numai fibra.Astept antrenamente pentru toate grupele de muschi + complexe.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Cu flotari
ex:
Daca faci cu palmele in interior faci pentru piept.

Daca faci normale faci pentru triceps.

Daca faci in pumni faci pentru antebrat.

Sper ca-mi dai funda

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Fai flotari, abdomene si genu flectiuni. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2012
CristianoRonaldo10 întreabă:

Cum sa fac muschi la brat? Fara a ma duce la sala.

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2011
vlad7999 întreabă:

Salut, am 14 ani si de 10 luni merg la sala pot spune ca toate grupele de muschi au crescut destul de bine an afara de piept si umeri. Ce exerciti imi recomandati si care sa fie pauza intre antrenamente?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
george4all întreabă:

Un program de antrenament saptamanal pentru sala cu toate grupele de muschi + pauze? Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2019
NYØ2002 întreabă:

Imi puteti spune un program de sala pentru toate grupele de muschi?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2016
Anonim6666644 întreabă:

Fac sala, daca am tot timpul febra musculara la toate grupele de muschi este bine sau nu fac exercitiile corect?

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Aaa13579 întreabă:

Buna Nu sunt prea obisnuita cu sportul dar incerc zilnic cate ceva. De ce nu am energie si de ce daca depun mult efort mi se face ameteala? De exemplu am alergat 3- 4 minute fara oprire si cand m-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie
Stefan91972 întreabă:

Salut, cand fac sparring sau ma antrenez dupa putin timp aproximativ 15- 20 minute incepe sa ma doara foarte tare in zona plexului si in ficat fara ca macar sa fiu lovit si nu inteleg de ce, sunt nou...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
Bianca1203 întreabă:

Bună seara guys, De 2 săptămâni fac pilates, iar de Marțea trecută alerg câte 15 minute după muncă, am burtă destul de mare și mi- a apărut și gușă acum, cola nu mai beau de vreo 2 luni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
David255273 întreabă:

La ce competitii de culturism as putea participa daca am varsta de 18 ani? Ce categorii sunt? Ce criterii sunt pentru a participa? Cum se jurizeaza?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii