Pune o întrebare

Sport

în 11 Aprilie 2015 | a întrebat:

Cum sa alerg mai repede? Ce trebuie sa exersez? Trebuie sa alerg mai mult sau sa-mi misc picioarele ca antrenament?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Aprilie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa alergi 5-6 zile pe saptamana, in timp vei dobandi rezistenta si vei alerga mai repede. De fiecare data incearca sa iti impingi un pic limitele. funda?

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2015 | a răspuns:

Vrei sa alergi ca asta?:

https://www.youtube.com/watch?v=By1JQFxfLMM

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2015 | a răspuns:

Incearca : sa alergi in timpul liber
sa alergi pe varfuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2015 | a răspuns:

Mai repede, adica? pe ce distanta? ca una e sa te antrenezi pentru 50m si alta e pentru 10 km,,,

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa alergi mai des

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2015 | a răspuns:

Depinde si de greutate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2015 | a răspuns:

Nu prea ai cum decat 10%. Asta e calitate din nastere.Fa pante(daca ai unde), imbunatateste-ti musculatura si corecteaza-ti alergarea sa alergi cat mai drept.Iti zic sigur.Asta scrie si in cartile de sportivi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2015 | a răspuns:

Salut pai eu cred ca ai nevoie si de rezistenta da in fiecare zi ture usoare si o sa ai rezistenta ca sa alergi mai repede cred ca e bine sa faci pasi mai mari dar tot ce conteaza este rezistenta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Eu nu alerg deloc bine obosesc foarte repede si nu pot sa alerg foarte repede am facut ieri 450m in 3 min :(( si am si obosit foarte tare de abia mai rezistam eu trebuie sa fac vreo 800-900 m in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Eu nu alerg deloc bine obosesc foarte repede si nu pot sa alerg foarte repede am facut ieri 450m in 3 min :(( si am si obosit foarte tare de abia mai rezistam eu trebuie sa fac vreo 800-900 m in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2016
grigor3 întreabă:

Spuneti- mi un antrenament ca sa imi lucrez picioarele ca la fitness nu imi poate da rezistenta si viteza neceara in 6 luni pentru a face probele sportive de la Academie? trebuie neaparat sa alerg? nu ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce antrenament trebuie sa urmez pentru a-mi putea intinde picioarele la maxim

1 răspuns
trimisă pe 14 August 2011
NarutoGokuIchigoHarryPotter567443 întreabă:

Ziceti-mi si mie e bine daca pun greutati la maini si la picioare cand alerg ca sa fiu mai rapid(adica ma misc mai repede) cand le dau jos?:-/

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii