Dacă faci street workout și faci și antrenament cu greutați exact ca la sala poți avea mai multe avantaje? Dacă da care ar fi acelea?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
E de ajuns un SW corect plus o alimentație buna pentru rezultate chiar ok. Cea mai importantă parte din sw e ca dezvolti forță, bine ca începător vei dezvolta si forță și mass in paralel, dar după va trebui să te antrenezi special pentru obiectivul tau. Dar prin sw, lucrând cu propria greutate si peste vei pune accentul pe forță și articulatii tari.
Salut, pot sa te anunt ca nu este nevoie sa faci si Street Workout si antrenamente cu greutati, te poti axa doar pe 1 care ti se pare tie mai buna, daca vrei sa cresti mai repede in masa musculara poti face antrenamente cu greutati. Parerea mea este ca daca faci oricare din acestea doua cu o alimentatie bine stabilita si odihna din plin poti avea rezultate.
Eu fac antrenamente cu greutăți dar as vrea street workout pentru ca la definire cei din sw arata mai definiți și nu stiu ce sa fac în continuare
Răspunde Definirea se face din alimentatie, nu din antrenamente. Ca antrenamente pentru definire, ar fi cardio, atat.
Mai e și avantajul ca acei oameni care fac sw sunt mai puternici decât cei cu greutati
Serios? De cand pana cand o asemenea comparatie prosteasca?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
