Pune o întrebare

Sport

în 5 Martie 2014 | a întrebat:

Daca iau creatina ce pot sa beau si ce nu trebuie sa fac.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Martie 2014 | a răspuns:

In primul rand creatina produce retentie de apa deci trebuie sa bei 2.50-3l de apa pe zi! legat de ce nu trebuie sa bei este alcoolul!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Martie 2014 | a răspuns:

APA MINIM 3 litri pe zi. in rest ce vrei tu

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2014 | a răspuns:

Si eu iau creatina, dar momentan sunt intr-o scurta pauza de 1-2 saptamani dupa 4 luni de administrare.

Poti sa bei orice, dar minim 1, 5-2 l de apa/zi!

Eu beam 2 sticle de cola/saptamana cateodata si 3! Nu particip la concursuri, fac doar pentru mine, asa ca nu imi impun restrictii!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2014 | explică:

Da sucuri acidulate am voie?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2016
Korg99 întreabă:

Ce cantitate de apa trebuie sa beau pe zi daca consum creatina? Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
extazyboy întreabă:

Buna seara TPU, cand se iau creatina inainte sau dupa antrenament? Si la 1g de creatina cata apa trebuie sa beau?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2016
MyyyNamee întreabă:

E adevarat ca atunci cand iti creatina trebuie sa bei foarte multa apa? Eu iau 5 g de creatina inainte de antrenament si beau 2l de apa in timpul antrenamentului.E bine asa?

1 răspuns
trimisă pe 29 Martie 2015
Andry127 întreabă:

Salut. [Culturism - Creatina] Am aproape 17 ani si as vrea sa iau niste Creatina. Fac sala de 4 luni. Funda cui imi raspunde la intrebari: Ce parere aveti desprea creatina? La ce ajuta creatina? ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
Andry127 întreabă:

[Culturism - Creatina] Am aproape 17 ani si as vrea sa iau niste Creatina. Fac sala de 4 luni. Funda cui imi raspunde la intrebari: Ce parere aveti desprea creatina? La ce ajuta creatina? ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii