Pune o întrebare

Sport

în 20 Noiembrie 2014 | a întrebat:

De cate ori pe zi e bine sa faci aerobic? la ce ora e bine sa faci aerobic? e bine sa faci dupa masa sau inainte?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Noiembrie 2014 | a răspuns:

O singura data pe zi. Dimineata e de ajuns.
Nu, nu e bine sa faci dupa masa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Odata cand te trezesti e cel mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Odata pe zi e suficient, orele cele mai potrivite pentru a face sport sunt 9-11 sau 16-18. Daca timpul iti permite, fa dimineata, e cel mai recomandat.
http://www.despreculturism.ro/9-reguli-pentru-scaderea-in-greutate.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Potrivit specialistilor in domeniu, momentul optim pentru exercitiile fizice este dimineata. Indiferent ca faci jogging, ca te plimbi cu bicicleta, mergi la sala sau la alergat in parc, cel mai bine este sa iti programezi aceste activitati dimineata.

Motivul pentru care exercitiile fizice facute dimineata sunt mai eficiente consta in faptul ca miscarea amelioreaza functionarea sistemului cardiovascular, pune inima la treaba si stimuleaza eliberarea de endorfine, acel hormon care ne ofera senzatia de bine.

Astfel, daca iti programezi exercitiile fizice dimineata este ca si cum ti-ai incarca bateriile, asta te va face sa te simti plina de energie toata ziua, ceea ce te va stimula sa faci mai multe lucruri, deci sa arzi mai multe calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2011
simoniica întreabă:

de cate ori pe saptamana este recomandat sa faci aerobic, tae-bo, etc? pentru ca am auzit ca daca faci zilnic ti se dezvolta masa musculara si nu prea vreau asta;)). multumesc mult:*:*

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
blacristina întreabă:

Exercitiile de aerobic se fac inainte sau dupa masa?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2013
Lovelyangel17 întreabă:

Cate calorii arzi daca faci aerobic moderat sau intens intr-o ora?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2010
Corina1325 întreabă:

Daca faci aerobic nu te mai inalti?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2018
Adriana294 întreabă:

Buna, e bine sau nu e bine sa faci sport aerobic la menstruatie?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
radutz35 întreabă:

Salut am dat acum câteva zile probe la un liceu sportiv(Botoșani) și am scos La 50 metri unde la sub 7 20 de secunde La duble am făcut 61 La abdomene am făcut în 30 de secunde 26 La dribling...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Burzea întreabă:

Salutare, dețin un mtb rockrider cu roți de 27, 5 cu frâne pe disc, roata spate având 9 viteze. Aș vrea să i pun roți de 29 pentru ca fac drumuri lungi și pedalez foarte mult. S ar potrivi?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii