De ce este determinata forta? Eu nu cred ca doar de muschii deoarece eu am crescut mult in forta de anul trecut dar in masa musculara am stagnat nu am crescut deloc, deci e altceva! Am crescut in repetari la gantera de la 1 repetare la 10 repetari acum! cu 25 kg gantera
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Evident ca forta nu e data de volum, sunt doua lucruri diferite. De la 1 la 10 repetari poti creste foarte usor, depinde in cat timp. Totusi, exercitiul la care faci referire e pacatos, te poti fura foarte usor. Ia incearca sa stai jos cand il executi si sa misca umarul sau cotul, ia zi-mi atunci cat de mult progresezi 
Răspunde
Atunci spune tu ce altceva efectueaza lucru mecanic astfel incat sa zici ca forta efectuata e "determinata si de altceva".
Sa nu zici ca fortele astrale daca vrei sa mai traiesti.
Spune-mi tu de ce este determinata forta daca nu doar de volum in ce mai consta adica cum am crescut eu in forta fara sa cresc in masa ca stiu ca tu ai experienta!
Oasele sunt pasive fara muschii nu sunt nimic, doar cand dai cu pumnul ajuta oasele tari la pumn ca e un surplus de efect alt loviturii de aia au zis shaolinii ca un slabanog cu pumn calit da mai tare decat unul cu muschii care nu are pumnu calit, doar aici ajuta oasele., la greutati nu stiu nici eu de ce este determinata forta exact! si de muschii dar mai e si altceva
De anumite tipuri de fibre musculare. Cresti in forta cand te antrenezi pentru asta. Adica ridici greutati mari si faci repetari putine. Cresti in masa cand faci cu greutati medii si repetari medii. Cresti in anduranta cand faci cu greutati mici si repetari multe.
PS: Nu cresti exclusiv intr-una dintre aceste categorii, poti creste si in forta facand exercitii pentru masa musculara, dar mai putin decat daca ai face exercitii pentru forta.
Si conteza si geneticul fibrelor? Majoritatea se nasc 50% slow fibers adica anduranta si 50% fast forta exploziva, Gen eu daca m-am nascut 70 80% fast fibers si 20% slow am avantaj la acumularea fortei mai usor? sau sunt mai puternic genetic chiar daca nu ma apucam de exercitii?
Tu compari sporturi diferite, omule. Evident ca oasele sunt tari precum pietrele si te doare mai tare daca iti iei un pumn de la cineva cu oase tari, dar asta nu are nicio treaba cu intrebarea ta legata de flexii la biceps.
Eu ti-am mai zis, oase= parte pasiva a miscarii, muschi = parte activa a miscarii. Fara muschi nu ai putea misca oasele.
Si conteza si geneticul fibrelor? Majoritatea se nasc 50% slow fibers adica anduranta si 50% fast forta exploziva, Gen eu daca m-am nascut 70 80% fast fibers si 20% slow am avantaj la acumularea fortei mai usor? sau sunt mai puternic genetic chiar daca nu ma apucam de exercitii? Asta ma refer la exercitiile de forta gen 2 se apuca de sala si unu are 50% fibre slow de anduranta si 50% fast pentru forta exploziva, Si unu 70 80% genetic fast fibers de forta si 20 30% anduranta, Nu are un avantaj la exercitiile de forta? cel cu mai multe fast fibers?
Stai ca nu le aflam pe aceeasi lungime de unda.
Una e inertia, si alta e capacitatea unui os de a rezista la impact.
E blestemul meu, ce sa zic. Dar cel mai eronat nu este, scumpule(o). Ca tu-l consideri asa, este partea a doua.
Asta e daca esti cel mai rapid, asta-i viata
Si sa-nteleg ca esti ofticat(a)?
Btw, nu i-am raspuns la prima intrebare, ci la chestiuta ca de ce n-a avansat in masa musculara(vizibila cel mai probabil), punct. Perceptia si inca un simt iti lipseste, din cate vad.
Da tu daca ai oase mai tari la pumn si esti mai slab ca masa musculara decat unu si ala ridica mai mult decat tine la gantere are mai multa forta, dar el are pumnu firav tu poti da mai tare cu pumnul datorita oaselor tari ale tale!
Nu, simplu, wtf spui acolo, de unde le tot scoti?
Densitatea oaselor nu-ti va oferi niciodata energie cinetica aditionala. adica acceleratie, si chiar daca, va fi nesemnificativa sau va avea un impact minim.
Te rog, nu mai pune idei fara sens, dac-ai fi fost atent la orele de fizica si biologie, ai fi corelat toate chestiutele de mai sus si n-ai mai spune ca daca n-ai muschi dar ai oase "tari"(aka densitatea osoasa) ai mai multa "forta in pumn". GRESIT.
Acceleratia, viteza si energia cinetica eliberata de muschi va fi intotdeauna influentata de masa musculara si densitatea acesteia + timpul de reactie in concordanta cu stimulii ce cauzeaza reactia. Priceput?
Nu e asa eu am facut box si crede-ma conteaza enorm oasele eu am un coleg in clasa care are masa musculara mai mare decat mine si forta si cand ne dadeam pumnii in umar in timpul orei ne atingeam usor dar cu oasele amandoi si cand il atingeam zicea stai frate ca ma doare conteaza, oasele tari si antrenoru a zis!
Si vezi ca acceleratia viteza pe pumnii nu conteaza sa ai masa musculara mare unu cu 34 in brat slabanog poate fi mai iute decat unu cu 40 in brat daca folosesc aceeasi tehnica, conteaza genetic si cate fibre rapide ai in corp daca ai mai mult decat altul esti mai iute decat el!
Omule, intelege ca metabolismul fiecarei persoane este diferit, deci "partile" corpului, mai pe intelesul tau, cresc diferit pentru fiecare.
De asta, se poate ca el sa nu fi facut deloc exercitii pentru dezvoltarea muschilor, dar din cauza metabolismului sau se poate sa fie la nivelul tau (tu care ai facut exercitii).
E greu de explicat in cuvinte, si e si mai greu de explicat pentru un incapatanat.
De mentionat ca toata chestia asta a ajuns o indoctrinare idioata.
Oamenilor, ganditi rational si logic.
Poti sa fi cadavru slabanog de 50 kg si sa fii mai rapid decat altul cu muschii mari de aia la box cei la categoria pana sunt mai rapizi decat heavy! Asa si in realitate la mine la box aia cu muschii mari erau mai lentii decat slabanogii de 50 60 kg care nu aveau masa musculara deloc!
Din acest moment m-am plictisit sa mai citesc prostii.
Apropo, mai desparte si tu raspunsurile in propozitii, nu-ti imaginezi cat de "intelectual" pozezi cu o singura propozitie si aia lunga cat Enigma Otiliei
.
Ba pai tu intelegi ca eram neincordati amandoi si nu e vorba de metabolism ala face sala calumea e puternic dar cand ne-am atins cu oasele de la pumn in umar pe ala il durea zicea ca am oasele tari si eu cand dadea el nu durea mai deloc! Fa un test tu zi lu unu cu oase tari la pumn sa iti dea una in nas usor si lu unu cu muschii cu pumn firav si vezi care oase le simti mai tari?
El zicea ca conteaza masa musculara in viteza pe pumni la box acceleratia asa s-a exprimat adica orice om cu 40 45 in brat e mai rapid decat un slabanog de 50 kg 60 kg da nu e asa deloc
stiu pe unu cu 7 luni de box era mai rapid decat unu de 6 ani de box si aveau aceeleasi kg numai ca unu avea 40 in brat 42 si alalalt era slabanog cadavru da era mai rapid nu stiu ce crede el 
Chesti de astea le dezbat pers cu multe cunostinte, studii stiintifice
CookieDog fraieru ala contrazicea ce zicea un antrenor despre viteza pe pumni el zicea ca cine are muschii mai marii masa musculara e mai rapid decat unu cu masa musculara sau slabanog si ca viteza e determinata de muschii doar, cand conteaza si fibrele de tip 2 explozice cat % AI IN CORP antrenamente speciale el un fraier care mananca semine pe fotoliu si comenteaza pe TPU sa ii iau familia in sabie si mortii!
Boss zi si mie am fost intr-o perioada cred in deficit caloric asa cred ca am scazut in kg sau nu stiu daca e din cauza ca ma culcam tarziu noaptea, deci aveam 69 kg si scazusem la 65 kg si forta la gantere era aceeasi, din ce cauza? tu parca spuneai tin minte ca in deficit caloric pierzi forta, daca e deficitu mare daca e mic nu, dar eu am pierdut kg 4 kg si repetarile la gantere erau la fel luna aceea nu am scazut la forta deloc faceam la fel aceeleasi serii si repetari!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
