| vodka020202020 a întrebat:

De ce cât fac ramat cu gantera, simt o durere în zona lombară partea dreaptă?

Răspuns Câştigător
| Xox0 a răspuns:

Cum a spus Ilovedinero ori lasi greutatea pe oase si nu pe muschi.

3 răspunsuri:
| Ilovedinero a răspuns:

In zona dreapta catre spate sau catre abdomen?

| vodka020202020 explică (pentru Ilovedinero):

Către spate

| Ilovedinero a răspuns (pentru vodka020202020):

Inseamna ca nu te incalzesti cum trebuie, incearca putin cardio si intindere cum trebuie la inceputul antrenamentului.Si la sfarsit termina cu streching