Pune o întrebare

Sport

în 16 Iunie 2011 | a întrebat:

Din ce cauza ma incepe sa ma doara splina cand alerg mai mult timp? Si cum as putea sa ameliorez durerea?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Iunie 2011 | a răspuns:

Splina te doare din cauza efortului, dupa cum spun si ceilalti, dar sa te opresti din alergat nu este o idee buna pentru a ameliora durerea cum spune emanuella, fara suparare.
Trebuie doar sa continui sa alergi chiar daca doare si dupa cateva minute va trece si nu te mai doare deloc, poti alerga cat vrei. Mai trebuie sa inveti cum sa respiri corect, caci si asta este un motiv pentru care te doare splina, pentru ca nu este oxigenata bine. trebuie sa respiri abdominal, umflandu-ti burta fara sa ridici umerii, asa fac si cantaretii - inspiri lung, dar nu tii mult aerul in plamani si expiri scurt. Sper ca te-am ajutat, si eu am facut la fel si nu ma mai doare deloc cand alerg. Paaaaaa happy

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 16 Iunie 2011 | a răspuns:

E din cauza lipsei de antrenament. Dupa o vreme o sa inceteze durerea. Ca sa scap[i mai repede de ea ...bea un pahar cu apa si eventual o lamaie daca ai la indemana, sa o storci in apa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2011 | a răspuns:

Splina doare in general de la efort sau tigari,bautura,cafea, cola, pepsi...etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2011 | a răspuns:

Hei.
Si eu cand m-am apucat prima data de sport, ma durea splina dupa cativa metri de alergat.
Stiu ca doare in general,cand nu esti obisnuit cu sportul,asta e singura explicatie. Dar mai e si de la mancarea care nu face bine. gen : fast-food-uri. Bauturi: cafele,cola,pepsi.
Asta e tot ce imi vine in minte thinking
Un sfat in alergi: alearga incet, nu incepe tare din prima, nu faci bine! Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2011 | a răspuns:

Splina doare din cauza efortului. Cel mai bun lucru e ca atunci cand incepe sa te doara sa faci pauza minim 2-3 minute. Cu cat continui, cu atat te doare mai tare si mai mult.
Mai ales daca esti in crestere, nu o poti ameliora cu pastile, sau ceva in genul asta.
Trebuie sa inveti cand sa te opresti.

Răspunde Raportează Evaluează

Alte răspunsuri

în 21 Iunie 2015 | a răspuns:

Ma doare splina de 2 zile ce sa fac

Răspunde Raportează Evaluează

Alte răspunsuri

în 21 Iunie 2015 | a răspuns:

Daca apas in partea stanga ma doare splina ce sa fac?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2018
Xaya întreabă:

Atunci cand alerg vreo 100- 200m incepe sa ma doara ba ficatul, ba splina. Eu as putea alerga simtind durere, dar nu una asa de mare. Trebuie sa ma asez si sa presez unde ma doare dupa care iar fac la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2014
Forever208 întreabă:

Cand alerg incepe sa ma doara piciorul stang( mai ales partea de jos a piciorului), continua sa ma doara si cand ma opresc, chiar si cateva zile. Care ar putea fi cauza?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2012
ToffyNR1 întreabă:

Am si eu o problema.De fiecare data cand alerg pe distante mai lungi sau mai intens incepe sa ma doara in partea dreapta.Cred ca este apendicele nu stiu sigur.Cum scap de durerea asta sau din...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Ma doare in partea stanga jos cand stranut rad sau fac ceva efort desii nu trebuie sa depun efort mare. joi am fost la aerobic si de atunci ma tot doare ca si cand m-ar durea splina sau ar incepe sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Ma doare in partea stanga jos cand stranut rad sau fac ceva efort desii nu trebuie sa depun efort mare. joi am fost la aerobic si de atunci ma tot doare ca si cand m-ar durea splina sau ar incepe sa ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii