Pune o întrebare

Sport

în 1 Mai 2011 | a întrebat:

Dupa ce mi-am rupt piciorul si am stat 5 luni imobilizat la pat am pierdut toti muschi(si asa putini)si mobilitatea
Stie cineva vreun program de exerciti care se poate face acasa care sa fol toti mushi corpului si ca sa dau si din greutate jos (pot sa fac efort destul ca a trecut destul timp de cand mi-am rupt piciorul)
Vreau la vara sa ma apuc de pk si de inot dar pentru pk cel putin inca nu am destui mushi la maini

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Medicul de familie trebuie sa-ti dea o trimitere la fizioterapie si kinetoterapie. Cu acea trimitere te duci (in general, la o policlinica sau intr-un spital) si vei beneficia gratuit de un program de kinetoterapie recomandat de un medic, dupa consult. Programul va consta in gimnastica medicala, bicicleta medicala diverse exercitii ce iti vor reda mobilitatea si va reface muschii. Poate iti va da si un program de fizioterapie constand in conectarea la aparate cu diverse unde si raze ce iti vor calma durerile

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2013
Keepitreal întreabă:

Salut utilizatori TPU. Am 1, 82m inaltime si 85 kg greutate. Caut sa slabesc, dar as dori niste sfaturi despre cum sa o fac(as vrea sa ajung undeva pe la 75 kg). Momentan alerg de 3 ori pe saptamana...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2020
Castoru2 întreabă:

Salutare TPU, deci sunt introvertit si anxios si vreau sa schimb asta.Eu mereu am fost mai timid, dar acum e ceva mult mai rau.Deci pur si simplu mi- e frica sa ma integrez in medii noi, sa imi fac ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2012
stropistropinela întreabă:

Salu T- P- U >! am 13 ani si mi- a placut in tot deauna sa arat bine :D...mi- am facut un program, timp de doua luni am optiunut rezultate vizibile, dar am inceput sa ma las...acm au trecut 3luni de ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2016
Hexiled întreabă:

S- a terminat si vara, am mancat in fiecare zi, prajit/fiert/gratar dar nu m am ingrasat. Ma intreb oare daca ma apuc sa fac exerciti fizice ca sa mi dezvolt muschi si pe urma poate sa ma apuc de sala...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2018
Aditu_Ady_1997 întreabă:

acum o luna mi- am rupt piciorul si am stat in ghips 3 saptamani, acum nu mai am piciorul in ghips si pot sa merg dar nu am voie sa ma joc fotbal sau ceva de genul timp de 6 luni, stie cineva...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii