Pune o întrebare

Sport

în 13 Septembrie 2012 | a întrebat:

E posibil sa faci hernie de disc cu centura?
Pe mine unul deja ma doare spatele de la genoflexiuni cu centura cu tot... (sau poate sunt doar muschii care ma doare? ca am lucrat si la ramat cu gantera, si de atunci a inceput sa ma doara spatele)

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Da e posibil sa faci, centura te ajuta in momentul cand iti pastrezi pozitia corecta a corpului pe toata durata miscarii in timpul xercitiilor.
Tu cati ani ai? daca ai pana in 18 ani chiar si 20 nu ti-as recomanda sub nici o forma sa faci geno,mai ales ca voi astia tinerei vreti sa ajungeti foarte repede la niste greutati foarte mari,ca lumea din sala sa se uite la voi,sau ati vazut nu stiu pe ce site ca daca faci exercitiile cu greutati foarte mari vei creste cu siguranta in masa musculara, aceasta ipoteza este eronata(nu in total)pentru unii este buna aceasta metoda pentru alti mai putin, iar la ramat cu gantera cu bara, in timpul miscarii de sus in jos, nu o controlezi si mai esti si obosit, spatele se incovoaie automoat iar tu te gandesti sa ridici cat mai mult in loc sa ai grija sa tii spatele drept, si asa apar probleme cu spatele chair daca ai centura sau nu.Eu ti-as sugera ca 2 saptamani a nu mai lucrezi exercitii ce forteaza spatele, ce tine de ceno cu bara, ramat cu bara cu gantera. Dupa care sa reiei usor si cu greutatile sa cresti treptat cate 1 2kg, daca durerea mai persista du-te la medic.Andrei Lucian Rusu antrenor fitness si culturism(id:instructor.personal)

Răspunde

în 14 Septembrie 2012 | explică (pentru Andrei_Rusu_Andrei_1990):

Chiar esti antrenor culturism?
Ti-ai lua din timp sa-mi raspunzi la niste intrebari legate de culturism?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | explică (pentru Andrei_Rusu_Andrei_1990):

Am 17 ani si jumatate
Fac doar de o luna si jumatate genoflexiuni (am ajuns la 100 de kilograme la doar 55 de kile ale mele in doar o luna si jumatate), la ramat cu gantera faceam cu 10 inainte acum o luna si jumatate, acum fac cu 25 (tocmai de-acum a inceput sa ma doara, probabil o fi vreo intindere ceva deoarece nu gresesc executia)

Cat despre genoflexiuni, numai pot sa dau inapoi acum, oricum numai cresteam in inaltime

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2012 | a răspuns:

Cred ca ai facut o intindere, ceva, pentru genoflexiuni nici nu ai nevoie de centuri, nu iti lucreaza asa tare spatele

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Hernie in niciun caz ( na-i vrea sa afli )
iti recomand sa mergi la doctor cat de curand poate e o intindere
si la ramat cu gantera eu port centura

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2017
MrFunky2 întreabă:

Daca ai hernie de disc te doare constant spatele?

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Anonimulantisocial17 întreabă:

Lucrez intr-o fabrica pe 2500 lei in ro ca paletafar si trag dupa mine paleți foarte grei de fier cu liza si ridic fiare si uneori ma doare spatele, este posibil sa fac hernie de disc de la asa ceva?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2018
Alli23 întreabă:

Ieri am carat o plasa grea (4kg). Am ajuns acasa am stat putin pe pat si dupa vreo 2 ore a inceput sa ma doara spatele jos in partea stanga...e o durere suportabila ..in anumite pozitii ma doare,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2019
Dan20199 întreabă:

Am făcut genoflexiuni cu greutăți ieri și astăzi mă doare spatele mai sus de fund. Cand mă aplec doar. Este febra musculara sau am făcut hernie de disc l? Vi s- a intamplat? Dau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2017
MrFunky2 întreabă:

Poate sa te doara spatele pentru mai mult timp cand te apleci si d-alea, fara sa ai hernie de disc? Gen sa-ti fie intins un ligament sau ceva.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii