Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2013 | a întrebat:

Exercitiile cu propria greutate,sunt bune? De exemplu traciuni la bara pentru biceps, spate. Flotari..toate tipurile de flotari Ma ajuta cu ceva? ..sau fac degeaba? Multam'

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Salut,sunt foarte bune aceste exercitii dar nu le poti face la infinit, trebuie sa maresti greutatea, in cateva luni o sa vezi ceva schimbari+o forta mai mare, spor!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Da ajuta bineinteles, e bine ca inainte de acestea sa faci o scurta incalzire pentru ca soliciti mult muschii

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Buna.Nu le faci degeaba sunt bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Te ajuta, dar foarte ptuin. No sa pui muschi doar cu astea. Inafara de tractiuni pentru spate care sunt foarte bune, ti le recomand (priza larga -> intra foarte putin biceps, priza scurta-> intra mai mult biceps). Ia-ti 2 gantere, sau du-te la sala. exercitii gasesti o grama pe http://www.fitness-nutritie.ro/.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2013 | a răspuns (pentru xCrazyWolf):

De fapt sunt foarte bune, ideea este ca in timp scade eficienta lor, daca nu folosesti greutate suplimentare.
Ca sfat poti sa incepi linistit in primele luni o sa se vada schimbari

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Sall, m- am apucat de sala si nu ma descurc prea bine cu antrenamentul.Am 16 ani, 1, 83 inaltime si 64 kg.De o saptamana ma chinui sa caut pe net un program de antrenament si in final am gasit...dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
freaky95 întreabă:

am o intrebare despre exercitiile astea de acasa. Am cautat pe net cate ceva da nu am reusit sa gasesc exact de as vrea eu sa stiu. Ca de exemplu, eu fac acasa tractiuni, flotari, abdomene, 4...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2015
BuLaNNNeL întreabă:

Salutare, pareri program antrenament la bara doar cu propria greutate pentru cresterea in Forta si Masa : Luni- Piept, triceps ( flotari la paralele, 3- 4 tipuri de flotari si Bodyweight Tricep Extension) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Va plac exercitiile cu propria greutate? Flotari,tractiuni, abdomene? Genuflexiuni(in special fetele)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2023
danysw întreabă:

Salut, TPU, practic calisthenics (spost si antrenament acasa cu propria greutate si in mediu casnic).Eu fac acasa de exemplu biceps triceps luni, miercuri piept si umeri, vineri abdomen si spate, duminica...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii