Funda, cine ma poate ajuta, doresc sa slabesc, si poate sa pun ceva patratele, am 13 ani, si am putina burtica , am incercat dar ma plictisesc, fac vreo 2 saptamini si ma plctisesc, ce sa fac ca sa nu ma plictisesc, si ce sa maning?

Daca te ajuta, poti incerca sa faci abdomene, putine la numar pana te obijnuesti, si mananca regulat cam 3 mese pe zi, daca poti la ore fixe si nu manca mancare cu multe grasimi. Totul tine de vointa. Bafta!

Nu mănânci seara și mănânci mai puțină pâine.

Incerarca sa mergi la sala sau sa-ti faci un abonament la aerobic si la alimentatie atata timp cat faci sport nu trebuie sa te strofoci prea mult: incearca sa nu mananci prajeli, carne de porc sau tot felul de carne grasa, mananca mai mult fructe si legume, ia-o mai usor cu dulciurile si ce sa-ti zic? bafta! P.S: http://www.csid.ro/calory-calculator/;) Da click cu incredere(o sa te ajute)

Pai in primul rand daca vrei sa slabesti trebuie sa ai ambitie.
cauta prin reviste o vedeta sau o simpla fata cu un corp de invidiat 8-> si lipesteo pe oglinda ca atunci cand te uiti in oglinda o vei vedea si iti vei dori mai mult sa ajungi ca ea :))
despre o dieta...:-? esti cam micuta sa incepi cu diete prea stricte incearca sa inlocuiesti painea alba cu cea integrala[eu mananc paine graham], nu manca dupa ora 6 pentru ca atunci se depune cel mai mult si nu uita de sport http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 daca faci asa de 2 ori in fiecare zi timp de aprox 1 luna sigur vor aparea rezultate
tine`ma la curent cu ce se intampla si...fii mai increzatoare :* paa

Pai in primul rand incearca sa laergi cate 1-2 km pe fiecare zii. in al doilea rand fa multe abdomene cam 4 serii a cate 50, iar in 1 - 2 luni o sa inceapa sa apara si patratetele. aaaaa si ca sa nu te plict asc muzica sau ia-ti un tovarasi cu tine Bafta si spor la munca. Numasi NIne!