Pune o întrebare

Sport

în 28 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Hei, caut niste exercitii bune pentru abdomen si piept care sunt cele mai bune si dau rezultate?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Salut, am aici 2 video-uri foarte eficiente si dau rezultate repede pentru abdomen : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 si sunt pe nivele 1-usor, 2-greu, 3- foarte greu.iar piept http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM tot asa pe nivele. Sper ca te-am ajutat. Bft!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Uite ceva foarte util pentru abdomen:

Stai pe spate, cu talpile paralel cu podeaua, mainile la cap si te ridici spre genunchi de 20-30 ori pana simti ca abdomenul arde, atunci dai grasimile jos

Pentru piept fa flotari sau tractiuni la bara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Depinde de la organism la organism. Daca la Gigel intra impinsul cu bara din inclinat asta nu inseamna ca si la tine va fi la fel.Incearca toate variantele si vezi care este cea mai potrivita pentru tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Leaganul mic adica stai cu picoarele la piept si cu mainile pe ele si te balansezi apoi abdomene si flotari cat de mulre si nu prea multe grasimi! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Salut! Ai aici 2 linkuri pentru abdomen. http://adf.ly/I3CeO http://adf.ly/I3Cgl

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2011
raulio7 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru, picioare piept, abdomen, brate?

1 răspuns
trimisă pe 13 Septembrie 2011
raulio7 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru picioare piept abdomen brate?

1 răspuns
trimisă pe 27 Martie 2013
sexyyyyyy întreabă:

Ce exercitii faceti pentru un abdomen plat si care au dat rezultate bune?:D

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2010
username96f întreabă:

Salut as vrea sa fac abdomen (in patratele...) si piept. O dieta cam ce sa mananc cate exerciti si ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru piept/abdomen SI in cat timp dau rezultate. Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2018
SimizRobert26 întreabă:

Ce exercitii de slabit pentru piept si abdomen stiti?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii