Hei, ce mai faceti voi? La Multi Ani tuturor! De cand vroiam sa pun intrebarea asta, dar am tot uitat. Este destinata celor care stiu sa inoate... Cum puteti inota cu ochii deschisi? Sau sa nu aveti mana la nas? Dar respiratia cum v-o puteti tine cel putin un minut? Sunt tare curios... Funda mare pentru cel mai bun sfat. Pupicei la fete si strangeri de mana la baieti.

Eu stiu sa inot, ii activitatea mea sportiva preferata.
Cand te obisnuiesti cu inotul, devine usor. Cand inoti, nu stai pur si simplu cu nasul in apa fara sa iti intre apa. Trebuie sa ai miscari bine definite si pozitii exacte in care sa te afli in momentul cand inspiri si expiri, cu care o sa te obisnuiesti in scurt timp, iar corpul tau o sa inceapa sa respire asa cum trebuie automat, fara sa fii atent! Exemplu: cand intinzi mana dreapta sa ajungi in fata (inainte sa te impingi in fata cu ea) inspiri, tinand nasul deasupra apei. cand ai terminat miscarea totala, cand intinzi mana stanga, expiri. repeti asta pentru respiratie.
Pentru ochi, aici ii discutabil: depinde de sensibilitate, de apa, de loc. Eu am avut probleme cand am inceput sa inot in bazin, am facut conjunctivita din cauza clorului. A trebuit sa imi cumpar ochelari, si ii foloseam mereu la bazin. In schimb, la mare, nu am avut niciodata probleme sau nevoie de ochelari (numai cand vroiam sa ma uit la pietre sau pesti daca apucam sa vad, ma rog, nu are legatura). Salinitatea apei de mare si lipsa clorului o face perfecta pentru inotat fara ochelari, dar nu zice nimeni ca trebuie sa iti tii ochii deschisi in timp ce inoti. Eu ii deschideam rapid, in acelasi timp cu respiratia (aceeasi miscare, paragraful anterior).
Incearca si vezi cum ii, pana la urma ii vorba de tine. Tine de obisnuinta, dar si sensibilitate si daca iti place ce faci. Simte-te bine, ii cel mai important! Ciao!