Pune o întrebare

Sport

în 28 Mai 2013 | a întrebat:

Am 16 ani si as vrea sa ma apuc de "sala". Sala in sensul ca as vrea sa fac exercitii pentru tonifiere mai mult, nu imi doresc sa slabesc deoarece sunt destul de slaba. Ma intereseaza abdomenul si celulita(asta daca se poate da jos prin exercitii ). Ce fel de program ar trebui sa urmez? Fitness, aerobic sau altceva nu prea am nicio idee in ce consta.
Poate cineva sa ma lamureasca? Si cam de cate ori pe saptamana trebuie sa mergi ca sa obtii rezultate rapide(max 3 luni)?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Mai 2013 | a răspuns:

Aerobic 2-3 ore pe zi timp de minim 3 luni da rezultate in 2 sapt.Bafta! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | a răspuns (pentru MrAlegzandruh):

Serios? esti doar un copil mic care spune prostii, nu?

termina sa cersesti funda ca un penibil pentru sfaturi de 2 lei

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Stii ceva eu doar ajut, daca am spus ceva eronat fa-mi plangere penala laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | a răspuns:

Aerobicul e cel mai bun.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2015
AnonimaJmk întreabă:

As vrea sa ma apuc de fintess (tonifiere etc, nu bodybulding)..Am 13 ani..stiu sunt inca mica dar chiar vreau, nu e antrenor sau ceva gen te duci la scala si faci ce vreii..Imi puteti da un program sau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Aprilie 2015
anneemariia întreabă:

Buna tpu...as vrea sa incep sa merg la sala si as vrea sa slabesc in special abdomen si coapse si sa scap de celulita...ce imi recolandati? Cardio,aerobic, fitness...etc.

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie 2013
Andruska55 întreabă:

Hei! As vrea sa ma apuc sa- mi tonific corpul, insa nu mergand la sala. Daca ma apuc in fiecare zi, o ora seara sa fac exercitii fie la saltea, fie coarda o ora, fie alergat o ora..credeti ca o sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2017
idonttgiveafuck întreabă:

Am 15 ani, sunt fata si vreau sa ma apuc de sala, mai exact de aerobic la MaxFit. Credeti ca voi slabi..pentru ca am 1.55 si 55 de kg..adica nu astept rezultate foarte rapide, dar in timp, imi...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Hei! Vreau sa ma apuc de alergat dar doar pentru tonifiere...Imi e frica ca o sa slabesc, pentru ca sunt deja foarte slaba. Chiar nuuu vreau sa slabesc, abia am mai pus si eu pe mine. Deci, sa alerg? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii