Pune o întrebare

Sport

în 6 Aprilie 2014 | a întrebat:

Hey TPU.Acum cateva zile am dat de un program de antrenament,, Shaun T Insanity Workout".As dori sa stiu daca merita sa ma apuc de el. Dupa cate saptamani se observa rezultatele? Multumesc

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Iunie 2014 | a răspuns:

Cum adica "saptamani"? Rezultate adevarate se vad in minim 6-7 luni. Rezultate "bune" se vad in 2-3 ani.

Copil mic... vrea rezultate in "saptamani".

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2014 | a răspuns:

Depinde, in ce consta acest program? abdomen? piept? trebuia sa explici mai detaliat, atentie: singurii muschi pe care ii poti antrena zilnic sunt cei abdominali si gambele, daca faci piept sau alte grupe, nu uita pauza 48 h minim, eu ti-as recomanda niste exercitii de push-up, gasesti pe youtube o gramada, pe levele: level 1, 2, 3, depinde si cum te antrenezi ''psihic'', daca esti mai grasut sau mai putin grasut, daca nu esti grasut rezultatele se vor vedea repede, nu uita sa mananci si sanatos, poti sa tii de exemplu o dieta bogata in proteine: lapte, oua, CARNE, si rezultatele vor aparea mai repede, deoarece umfla putin muschii, sper ca te-am ajutat, nu uita: ''NEVER GIVE UP'', eu sincer, am obtinut un six packs in 4-5 luni si nu m-am straduit mai deloc...continua sa muncesti si rezultatele curg de la sine, nu renunta, bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2014 | a răspuns (pentru TudorMontana):

Serios? poti antrena abdominalii zilnic? si de 2 ori pe saptamana cred ca e prea mult pentru abdominali, ce sa mai zic de zilnic laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Noiembrie 2012
InsanityGirl006 întreabă:

Heii TPU. Am vazut acum cateva zile pe youtube Insanity Workout de la Shaun T. si is la ziua a treia deja, e foarte greu :| Vreau sa stiu daca merita, a facut vreunul dintre voi? In cat timp s`au vazut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2012
anna2012 întreabă:

Team Beachbody Insanity Workout Program - Shaun T, sau fitness? ce imi recomandati ca sa slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2015
Andrei_Stefan_1999 întreabă:

As vrea sa ma apuc de acest antrenament Insanity workout si nu stiu daca sa ma apuc sau nu. Am 16 ani si dupa parerea mea sunt cam slab, am 56 kg si 1, 74m. Acest antrenament slabesti mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2013
alexpr2000 întreabă:

vreau sa ma apuc de slabit. adevaru ca sunt grasss. am 12 ani vreo 1.60+ si 63kg.acu imi downloadez insanity workout program. si calendarul. si vreau sa incep de azi. vreau sa stiu daca da...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2011
AÐi întreabă:

Sunt baiat si m 16 ani, 179cm si aproximativ 65kg.As dori sa ma apuc de sala, dar nu stiu daca e inca momentul potrivit si as dori cateva sfaturi. Daca e bina sau nu sa ma apuc de sala la varsta...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Mindfulness întreabă:

Ce părere aveți de noul antrenor al Rapidului Neil Lennon? Va face ceva la această echipă?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
bexiroxi întreabă:

Vi se pare ok ca un antrenor sa va puna sa faceti peste 150 de genoflexiuni la fiecare antrenament?(avem 5 antrenamente pe saptamana) De exemplu, daca nu dadeam mingea peste fileu (fileul avea vreo 3m)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii