Pune o întrebare

Sport

în 23 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Hey,TPU! Fac sala de 6 luni, peste 3 zile implinesc 17 ani si am 60-61 kg ( am avut 57 cand m-am apucat ). As vrea sa iau niste proteine pentru a creste mai repede in masa musculara. Ce imi recomandati?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Suplimentele se aleg in functie de alimentatia ta. Daca duci lipsa de proteine iei un concentrat proteic, pui greu iei un gainer, dar daca te afli in situatia a 2a te-as sfatui sa înveți sa mananci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Carnea de vita.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Documenteaza-te mai bine in domeniu. Te referi la suplimete sper, cele mai bune proteine sunt cele din mancare. De proteine ai nevoie oricum pentru dezvoltare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Eu te sfatuiesc sa nu iei proteine deloc, acestea provoaca ipotenta si nu cred ca vrei asta.Cel mai bun lucru in cazul in care vrei sa te ingrasi putin este Fast Food-ul sau sa mananci acasa numai carne si orez. Mergand la sala si consumand numai mancare de la Fast Food nu te vei ingrasa, vei pune masa musculara, iti spun asta din propria experienta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2015
Parvan întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni(ectomorf) si as vrea sa iau un supliment/suplimente pentru masa musculara rapida. Ce imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2014
PuFiLiCi98 întreabă:

Am 16 ani, m- am apucat de sala acum cateva zile (am mai facut 2 luni acum 1 an). Ce trebuie sa mananc si ce reguli trebuie sa respect pentru ca masa musculara sa creasca cat mai repede? Si in...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2017
itscolegend întreabă:

Salut, am 18 ani, 182 cm inaltime si 76 kg. Sunt incepator, am 2 luni de sala si as vrea sa imi recomandati niste proteine / gainere pentru inceput. Vreau sa imi maresc masa musculara mai repede. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 August 2012
PsihologulMZlate întreabă:

Am 16 ani 1.80 si 65kg merg la sala de vreo 6 luni. ce proteine/suplimente imi recomandati ca sa iau in greutate si sa cresc masa musculara mai repede

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2016
1Q întreabă:

Ce proteine pentru a mai creste in masa musculara imi recomandati, ceva ce ati incercat si care a dat rezultat

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii