Pune o întrebare

Sport

în 24 August 2012 | a întrebat:

Hey TPU!
Pentru a mari musculatura pectoralilor de ce e nevoie mai exact?
In afara de steroizi sau alte prosti de genu asta.
SI in afara de exercitii care oricum le fac dar eu vreau ca sa se dezvolte mai repede.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 August 2012 | a răspuns:

In primul rand mancare, 4-5 mese pe zi bogate in proteine ( carne, branza, oua ). O masa bogata in carbohidrati si proteine cu 2 ore inainte de antrenamnet, un shake de proteine si carbohidrati cu absorbtie rapida imediat dupa antrenament si apoi la 30-60 de minute dupa inca o masa cu proteine si ceva carbohidrati ( piept de pui, de curcan, etc. ).

Ce exercitii faci? Si ce program ai?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 August 2012 | a răspuns:

Cat de repede ma rog? peste noapte nu se poate, dureaza cateva luni de zile, nu e asa de usor...du-te la sala si vorbeste cu instructorul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2011
Trăie întreabă:

Ce substante sa iau ca sa mi se dezvolte mai repede musculatura?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2012
Phantasmagoria întreabă:

Ce sa mananc ca sa mi se dezvolte musculatura? Fac si exercitii pentru asta, dar vreau sa stiu ce trebuie sa mananc. Sunt fata.Ar fi bune niste videolipuri de pe youtube.

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2016
Floryn9 întreabă:

Vreau sa-mi dezvolt musculatura pieptului, ce exercitii in afara de flotari imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
ysgamor întreabă:

:) Am si eu nevoie de niste sfaturi, regim, exercitii, ceva, ORICE pentru slabirea si intarirea pectoralilor. Funda!;) Multumesc anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
xxEmylianxx întreabă:

Salut am si eu nevoie de un tratament de musculatura abdominala ( patratele )... Tratamentul in ce vreau sa consteze : NATURAL Vara chimicale, steroizi etc.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii