Pune o întrebare

Sport

în 10 Martie 2013 | a întrebat:

salata sau salata din fructe ingrasa? Daca nu mananc paine, carbohidranti, carne grasa, ciocolata si nu beau sucuri o sa slabesc? Dar sa nu uit ca merg la sala de fitness, sar coarda cam 2 ore, alerg cam 1 ora, si ma dau cu bicicleta cam 2 ore dar nu toate 1 zii. O sa pot slabi asa?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Martie 2013 | a răspuns:

Salata nu, salata de fructe cam ingrasa, daca pui si banane in ea si o faci mare. Una potrivita si de doua ori pe saptamana, merge. Fructele contin zahar. De asta e bine sa te rezumi la 3-4 fructe/zi. Poti manca carbohidrati dar trebuie sa stii cand si cat. Ca sa slabesti, iti trebuie cam 25 g/zi, de preferat dimineata, insa nu zilnic. Nu recomand sa ii elimini complet, pentru ca de la carbohidrati vine energia. Iar cand mergi la sala, dupa 20 min, esti "terminata". Daca ai pofta de dulce, poti manca o bucatica de ciocolata neagra. In rest, e ok ce faci, ai toate sansele sa slabesti happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2013 | a răspuns:

Salata nu mai ales aia de varza nu ingrasa deloc asa stiu eu dar salata de fructe zic ca da e si un energizant.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2013 | a răspuns:

Ca-sa slabesti cel mai bine e ca infiecare zii sa faci sport si sa ai mese regulate gen de dimineata la pranz si seara pana la ora 18:00 daca dupa ora 18:00 ti-se face foame ai putea sa mananci un mar .....si da salata de fructe in grasa pentru ca fructele contin mult zahar succes! :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Ianuarie 2014
Aniu întreabă:

In cat timp slabesc 30 kg daca beau dimineata un shake de fructe, merg la sala 3 ore in fiecare zi, mananc la 17:30-18 o salata si fac si acasa abdomene si bicicleta medicinala?

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2010
Denisa întreabă:

De 2 zile urmez o dieta "personalizata" si chiar imi place, adica...mananc. Dar nu stiu daca voi slabi:-? Deci: la micul dejun un mar sau o para, la ora 10 un baton fitness, la ora 12 un baton fitness? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2011
yohasensei întreabă:

Deci fac jogging in fiecare zi o ora cu tot cu mici pauze de 1-2 min si vreau sa slabesc 7-8 kg si nici nu mananc dulciuri paine sau sucuri si nici carne grasa si beau 3 l de apa pe zi am 13 ani as putea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2011
MadnessCaffe întreabă:

sunt baiat, am 15 ani si 1.82 inaltime si 89 de kg. Mi-am facut abonament la sala de fitness si merg de 3 ori pe saptamana. Acum problema e cu alimentatia...eu nu mananc fast-food, etc? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
dulcikademine întreabă:

Heii.Am o problema: sunt grasa! Am 1.56 inaltime 56- 57 de kg si 11 ani.Mananc fructe, mancare gatita( fast- food mai mancam anul trecut cand mama avea treaba si nu avea timp sa imi faca de mancare), ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? daca nu ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Mindfulness întreabă:

Ce părere aveți de noul antrenor al Rapidului Neil Lennon? Va face ceva la această echipă?

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
bexiroxi întreabă:

Vi se pare ok ca un antrenor sa va puna sa faceti peste 150 de genoflexiuni la fiecare antrenament?(avem 5 antrenamente pe saptamana) De exemplu, daca nu dadeam mingea peste fileu (fileul avea vreo 3m)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii