Pune o întrebare

Sport

în 14 Iunie 2011 | a întrebat:

Hey TPU:vreau si eu sa stiu de la ce exercitii cresc pectoralii

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Iunie 2011 | a răspuns:

Flotari cu priza larga in combinatie cu tractiunile cu priza mare (palemele orientate spre exterior nu spre interior) + ceva jogging pentru marirea cutiei toracice.
In continuare daca nu mananci suficiente proteine pentru a dezvolta muschii nu vei reusi sa faci nimic.
Nu exagera cu flotarile si tractiunile, fa-le in mod regulat dar nu incat sa iti suprasoliciti muschii.
Suportii pentru flotari sunt o metoda foarte buna pentru lucrul acasa.
Daca esti la sala intra pe site-ul acesta la sectiunea antrenament : http://www.getfit.ro/ si cauta antrenamente pentru piept.

Bafta!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Ai mult de munca pentru ce vrei du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Ai mult de munca pentru ce vrei du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Flotari,tractiuni si exercitii cu bara la piept

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Silicoane

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2011
anonim22378 întreabă:

Buna TPU:vreau video cu exercitii aerobic, pentru abdomen cat mai muuulte cine da cele mai multe dar si folositoare primeste funda si vot

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2012
popmirgea1999 întreabă:

Am din nou o intrebare:D daca faci abdomene iti cresc si pectoralii?:D

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Ce exercitii, ce sa mananc sa imi creasca pectoralii si bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2009
sutegen întreabă:

Ce tip de exercitii sa fac ca sa am pectoralii mai vizibili?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2012
noOnexoxo întreabă:

Care sunt cele mai bun exercitii pentru piept? Sau pentru pectoralii inferiori?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii