Pune o întrebare

Sport

în 22 Mai 2011 | a întrebat:

Imi puteti spune niste exerciti pentru a facce muschi fara greutati

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Nu exista asa ceva,daca vrei muschi faci sacrificii, poti face flotari, ai aici un program:

http://antrenamentflotari.blogspot.com/2008/03/saptamana-1.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2011 | a răspuns:

Fractiuni...

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Flotari,genoflexiuni,abdomene,dar stai linistit ca nu faci foarte multe happy
tractiuni la tocul de la usa happy astea ajuta mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2011 | a răspuns:

Cara lemne multe si vei face muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Depinde unde vrei sa ai muschi... poti face abdomene te ajuta foarte mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Flotari,amdomene,genoflexiuni,tractiuni la bara.etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Buna! pai punete la pat cu mijlocul pe margine si stai intins pana ajungi cu capul jos. Apoi pune mainile la ceafa si ridicate de 20 de ori pana cu capu la picioare.fa zilnic din astea si o sai ai muschi la burta! cand te loveste cineva nici nu simti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2011
claudiu_9632 întreabă:

Ce exerciti cu greutati asi putea face sa-mi creasca muschi de la piept? si daca fac florari care muschi se maresc?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
lica21 întreabă:

, am 14 ani, 58 kg, 1.72, si vreau sa fac ceva muschi si eu, dar nu vreau sa cumpar haltere sau ceva de genul, vreau sa fac cu exercitii, ma puteti ajuta si pe mine cu ceva exerciti, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2010
XxXNotForKiidsXxX întreabă:

imi puteti da un site cu exerciti pentru spagat sau sa imi spune? MS... funda

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai 2012
AdrianoVV întreabă:

Buna imi puteti spune niste exerciti pentru abdomen sa fie cat mai grele sa se cunoasca cat mai repede

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2016
Skipper12 întreabă:

Astazi vreau sa va intreb ceva dar sa nu fiti gen "Aaa ce copil" "De ce ai net?" Si de astea. Acum intrebarea. Credeti ce eu la 40kg si 1.53m as putea sa "fac muschi" Nu ma refer la sala sau culturism...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii