Pune o întrebare

Sport

în 21 Februarie 2015 | a întrebat:

In loc sa merg la sala, pot sa fac exercitii fizice acasa cu greutatea corpului care sa aiba aproape acelasi randament? sau chiar mai bun? Adica aproape in fiecare zi cand ma trezesc fac : 30 abdomene, 30 genoflexiuni, 20 flotari, 30 sec wall sit, 30 sec planks, si 60 arm circles. Imi puteti recomanada exerciti pe zile care sa inlocuiasca zilele in care ar trebui sa merg la sala si ce fac acolo?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Februarie 2015 | a răspuns:

Ai putea face exercițile care le ai enumerat mai sus! Și poți treptat să faci mai multe!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2015 | a răspuns:

Sincer nu poti inlocui sala cu exercitii facute acasa. Ca muschiu sa creasca trebuie sa il antrenezi cu greutati mari si in timp acele greutati sa creasca. Si pentru a creste in masa nu trebuie sa lucrezi zilnic aceleasi grupe. Chiar nu ai posibilitatea sa iti faci un abonament la sala? Sau doar te zgarcesti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2015 | explică (pentru Opincaru_Alexandru_1988):

Posibilitati am, de zgarcit nu, am mai fost dar deocamdata nu prea am timp

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Aprilie 2013
DenisCrisan întreabă:

eu fac exercitii fizice acasa, abdomene, flotari, genoflexiuni si vreau sa va pun o intrebare. Cum sa fa exercitile? O zi fac, o zi ma odihnesc, 2 zile fac, 2 zile ma odihnesc, sau in...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
RareSika11 întreabă:

Imi puteti spune daca este bine sa fac tractiuni, genoflexiuni, flotari si abdomene in fiecare zi? Sunt exerciti calistenice ( cu greutatea corporala ) as vrea sa imi spuneti si un program de asemenea...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2011
Iulian09 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru acasa? Am gantera in jur de 8kg (doar una), si m-am gandit sa fac si flotari, abdomene, genoflexiuni si mai recomandati-mi daca se poate,

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
Flavius1998 întreabă:

eu fac exercitii fizice acasa, abdomene, flotari, genoflexiuni, intinderi si vreau sa va pun o intrebare. Cum sa fa exercitile? O zi fac, o zi ma odihnesc, 2 zile fac, 2 zile ma odihnesc,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
Flavius1998 întreabă:

eu fac exercitii fizice acasa, abdomene, flotari, genoflexiuni, intinderi si vreau sa va pun o intrebare. Cum sa fa exercitile? O zi fac, o zi ma odihnesc, 2 zile fac, 2 zile ma odihnesc,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai
Anonimulgrr întreabă:

Salutare, sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea? Multumesc!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii