Pune o întrebare

Sport

în 4 Decembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

La 11 ani este bine sa ridic haltere de 2.5 kg la o mana?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Decembrie 2011 | a răspuns:

Salut. 2.5 kg e ok pentru tine poate chiar la limita insa nu exagera. Eu ti-as recomanda sa lasi deoparte greutatile si sa faci exercitii cu greutatea ta, ex: axeaza-te pe flotari cu mainile departate(pentru piept) sau apropiate(pentru triceps), tractiuni(pentru biceps sau spate), abdomene, insa nici aici sa nu exagerezi foare tare, trebuie sa incepi mai lejer cu repetari mai putine, pentru ca dupa un timp sa poti incepe sa maresti numarul repetarilor. Fotbalul este sportul recomandat la varsta ta si nu numai, iar daca vrei sa fi foarte inalt, apuca-te de baschet.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Decembrie 2011 | a răspuns:

Pfffff, nu e nici bine, deoarece ridici degeaba, si nici rau pentru ca e imposibil sa ramai scund daca nu ridici greutati considerabile deasupra capului!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu prea cred. Eşti cam mic. Mai bine d-alea de maxim 2 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2011 | a răspuns:

Neh eu am 12 ani si ridic din astea de 3 kg deci ...Totusi nu ridica asa la prostie

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu cred [-) este cam greu si nu [-) nu este normal sa ridici atatea kilograme [-) kiss sper ca te-am ajutat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2011 | a răspuns:

Ridica linistit, nu este o greutate foarte mare pentru tine
http://blogrozav.blogspot.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2011 | a răspuns:

Esti bine dar sa nu exagerezi prea mult. Daca o vei face risti sa ramai pitic.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2013
PoulyPaul22 întreabă:

Salut am 13 ani si am tot auzit ca daca ridici haltere nu mai cresc.Dar daca ridic haltere pentru muschi de la mana stiti voi care:)) Si nu ridic mai mult de 10 kg intr- o mana si asta inseamna ca tot...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2014
boss97 întreabă:

Salut.Daca am discopatie lombara, as avea voie sa stau intins pe spate si sa ridic haltere? M-ar afecta cu ceva?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa imi cresc muschi adica eu ridic haltere si fac parkour dar nu ma simt mai puternic sau ceva de genu

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii