Pune o întrebare

Sport

în 3 Mai 2011 | a întrebat:

Puteti sa-mi spuneti si mie ce alimente trebuie sa consum pentru a creste masa musculara, am citit pe un site ceva dar nu era exact.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Salut.
Daca doresti cresterea masei musculare
1. Incearca daca ai putin timp sa mergi la sala.
2. Daca nu prea ai timp Foloseste niste creatina si proteina. Daca esti slabut recomand Care-alkalyn EFX (Creatina Monohidrata) Si ca proteine iti recomand sa iti iei de la firma Universal Se numeste Gain Fast. Si incerci seara sa faci cateva flotari, genoflexiuni pana cand transpiri. Si din ce in ce mai multe flotari si genoflexiuni. Cam asa am ajuns eu de la 61 KG La 74 Numai prin masa musculara Dupa care m-am apucat de sala. Sper sa iti fi fost de ajutor Salut.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Pentru a creste in masa musculara consuma alimente care au un continut ridicat de proteine si carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Eu iti recomand sa nu iei suplimente alimentare, gasesti proteine naturale in lapte, banane, iaurt, cereale... consuma din astea si fa sala... cresti in timp masa musculara dar e mult mai sanatos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Cosmin21 Carbohidratii si proteinele se gasesc in Gain fast " Universal" Si este foarte natural este un supliment alimentar care se face cu lapte. Nu sunt pastile nu sunt steroizi anabolzanti. Este doar un supliment alimentar care il consumi dupa fiecare masa. Eu asa am crescut foarte repede acum fiecare cu ideea lui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Carne, oua (albusul in special), lactate, apoi fasole, orez, legume si fructe (in ordinea importantei )
http://mescalyto.blogspot.com/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce alimente ar trebui sa consum pentru a creste masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
Mihay996 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a-mi intari masa musculara si ce alimente trebuie sa consum?

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2011
TheGrooveStreet întreabă:

Daca fac flotari pana la epuizare (pana numai pot sa ma tin pe maini), e de bine sau e de rau?:-s. Ce trebuie sa consum(alimente) sa creasca masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2012
nicu_4067 întreabă:

Spuneti-mi va rog citeva alimente bogate in proteine pentru masa musculara... funda

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2011
cristianorudi7 întreabă:

Eu am 17 ani si jumatate, 52 de kg si 1.75 inaltime. Fac fotbal de 5 ani. As vrea sa ma ajutati cu niste lucruri: 1. Spuneti-mi si mie ce exerctii trebuie sa fac acasa astfel incat sa imi creasca masa...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii