Pune o întrebare

Sport

în 25 Martie 2014 | a întrebat:

Sal TPU am 16 ani si vreau sa va intreb ceva.
In clasa a VIII-a eram gras, adica eram umflat rau...
Aveam 75-76 kg si 1.81...
Din luna octombrie (sunt clasa a IX-a) a acestui an m-am hotarat sa dau jos grasimea (am avut motivatie)...
Acum am 65-66 kg si 1.83 inaltime l-a care se adauga faptul ca am 4 patratele vizibile...
Imi puteti spune daca e vreun fel in care sa imi fac six pack-ul pana la vara?
Precizez ca m-am apucat de sala recent (ieri am mers a II-a oara si am lucrat abdomenul si pieptul, iar acum am o febra de zile mari)
Dau funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Esti slab mort. la 76 kg si 1.81 era raportul greutate-inaltime aproape perfect. eu am 4 patratele cu 1.73 inaltime si 72-73 kg. acum slab si patratele e ca si cu grasele si sanii mari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2014 | a răspuns:

Bei multa apa inainte de a manca si alergi mult.Acele "patratele" le are toata lumea dar sunt vizibile mai accentuat la cei cu grasime mai putina.
Nu stiu ce umplat erai tu dar eu am 76 de kile laughing si 1.73... am avut si eu o perioada de "motivatie" si am facut si sport...dar e greu.Am 19 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2014 | a răspuns:

Pe langa sala incearca sa iei proteine (nu steroizi),sa ai un program de alimentatie adecvat,si pe langa proteine poti sa iei fibre(prafuri)! orice om are,,patratele"dar celulele musculare sunt umplute cu apa,si nu se vad, daca iei proteine, fibre si faci sala, o sa vezi evolutia, bft!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2014
RockforRO întreabă:

.. Am 16 ani 68 kg si 1.83 inaltime... Ei bine fac flotari cam de 2 luni si pieptul mi s- a dezvoltat foarte bine, la fel si musculatura bratelor si un pic abdomenul... Faza e ca vreau sa ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2013
tubaq întreabă:

Salut. Vreau sa imi spuneti niste exercitii pentru a putea face patratele pe abdomen. Nu sunt gras, doar ca nu e lucrat abdomenul multumesc antinipat.

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Sunt baiat si am 15 ani si 8 luni. In vara 2017 am avut abdomen cu patratele vizibile, fara pic de grasime, dar eram si slab in restul corpului. Mancam f putin ca sa nu ma ingras. Acum, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie
theMUFASA întreabă:

M- am apucat de parkour, am inceput sa invat sa fac backflip, asta ieri, iar azi m- am trezit cu o febra musculara aproape la tot corpul, ma dor umerii, pieptul, abdomenul, picioarele foarte rau....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2018
Alexandru230430432 întreabă:

Salut, am si eu o intrebare, sunt ectomorf si de multe ori ma tot gandesc, trebuia sa tin dieta ca sa am patratele? am 1.83 si am 69 Kg, nu am patratele adica vizibile, nu sunt nici gras la burta,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii