Pune o întrebare

Sport

în 22 Ianuarie 2014 | a întrebat:

..
Am 16 ani 68 kg si 1.83 inaltime...
Ei bine fac flotari cam de 2 luni si pieptul mi s-a dezvoltat foarte bine,la fel si musculatura bratelor si un pic abdomenul...
Faza e ca vreau sa imi lucrez si abdomenul, am inceput ieri sa il lucrez, am facut plank si azi am febra musculara la el...
Stiti cumva cam cat timp imi ia sa il definesc?
Dau funda

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Minim un an.dar trebuie o alimentatie corespunzatoare..asta e cel mai greu..cate cate flotari faci?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | explică (pentru BoggyP):

Normal faceam serii de 50

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Din ce stiu abdomenul se lucreaza cel mai greu. Dar fa exercitii constant, renunta la paine, si rezultatele o sa apara. Se zice ca dureaza in jur de 2 luni ca cei din jur sa observe o schimbare la tine, si abia dupa 3 luni o sa o observi si tu. Spor la...definit big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | explică (pentru handmade534):

Multumesc frumos, eu nu prea mananc paine sau alte rahaturi gen sosuri, chestii pline de chimicale....Deobicei mananc fructe, legume, carne, lapte, oua laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru RockforRO):

Elimina si laptele cand vrei definire

si legumele la minim

ramai pe carne, oua, fructe. fructele in prima parte a zilei. mai poti adauga peste.

si fa si tractiuni, cu flotari faci doar piept si triceps. mai ai nevoie de biceps, spate, umeri, picioare, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru RockforRO):

E bine ca nu ai slabiciune pentru alimentele astea, iti va fi mai usor. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Salut,Cosmin

Ai putea sa ne spui Exerciții care le poti face si acasa pentru umeri, picioare, spate, biceps, te rog?
Vreau si eu sa ma apuc mai bine si vreau sa stiu ce Exerciții pot face?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Piratul10):

Acasa nu poti face mare lucru, du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ieri am facut flotari si acum ma dor tricepsii(dreptul mai tare). Vreau sa intreb ce sa lucrez acum? Abdomenul? Sau daca este o cale prin care sa iti antrenezi bicepsi si pieptul fara a lucra la tricepsi...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2023
DariusBob întreabă:

Buna seara, eu lucrez in construcții, nu îmi permit să am febră musculară mare, cu alte cuvinte nu îmi permit să lucrez odată pe săptămână aceeasi grupa de mușchi așa că le am combinat ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Luni am fost la sala si fiind prima data am facut febra musculara. Mai mult sincer ma doare incheietura de la mana dreapta cat si bicepsul. Pieptul si spate m- au durut ieri dar azi ma simt ...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ieri am facut flotari calumea si am tras de gantere ( 6 kg la o mana). Iar azi cand m- am trezit cand ma incordez asa, ma doare putin pieptul, credeti ca am facut febra musculara? Adica nu stiu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
Polinco întreabă:

Ieri am inceput sa fac 100 de flotari pe zi timp de 30 de zile, iar astazi am facut o febra musculara si nu prea mai pot sa fac 100 de flotari pe ziua de astazi. Ieri inainte sa incep sa...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii