Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2014 | a întrebat:

Poate cineva sa imi explice cu cat timp inainte de antrenament se ia creatina si cam cu ce ajuta ea mai exact?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Martie 2014 | a răspuns:

Creatina care o iei luni isi face efectul miercuri. nu are efect pe termen scurt cum are cafeaua, deci o poti lua oricand in timpul zilei, atat timp cat o iei din 24 in 24 ore (adica la aceeasi ora in zi).
creatina regenereaza rezervele de ATP din corp dandu-i acestuia energie ridicata pentru o perioada mai lunga de timp.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2019
Vectra1 întreabă:

Salut, creatina inainte sau dupa antrenament?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2020
FlackJack1 întreabă:

Salut, se poate lua creatina și massgainer in același timp? Și dacă da, cum și cât ar trebui sa iau, am un nivel de antrenament ridicat

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2011
sixtythree întreabă:

Daca vreau sa iau proteine si creatina in combinatie, cum as putea sa mi le administrez? Adica din care sa iau mai intai? Proteinele sau creatina, care sa le iau inainte de antrenament si care dupa?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2012
extazyboy întreabă:

Cand sa iau creatina dupa sau inainte de antrenament?

1 răspuns
trimisă pe 30 Mai 2013
UnderLife întreabă:

Creatina Micronized se ia inainte sau dupa antrenament?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
nooka întreabă:

Examenele pentru centurile la karate (shotokan) cand se dau? Sa zicem ca am 3 luni si atunci dau examen de centura galbena, cand am 6 luni dau examen de centura portocalie? Sau examenele se dau la toti...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii