Am o intrebare:daca ridic greuti atunci o sa fac muschi? Si... eu am o bicicleta(pentru exercitii)o am demult si ma intrebam la fel daca fac pe ea fac muschi.
Ordonare:
După relevanţă
Cu greutatile sigur, dar cu bicicleta iti pierzi timpul, iti faci cu amandoua abdomen, dar dc am zis ca, cu bicicleta iti pierzi timpul, daca vrei sa faci ceva muschi trebuie sa faci 30 min cu ea, cu greutatile sa faci 5 seri a cate 10 ridicari (in lateral, in fata, dupa aia cu amandoua, pentru fiecare 5 seri). PS. mult noroc la muschi si poti face pauze a cate 1 min intre serii!
Răspunde
Ridicand greutati faci muschi, dar depinde cum vrei sa faci. Daca ridici greutati mici in serii de cate 20-30 slabesti si iti accentuezi muschii sa zic asa, pe cand daca ridici greutati mai mari in serii de cate 10-15 maresti masa muschilor. Si pe bicicleta iti dezvolti musculatura picioarelor, evident.
Muschi ai oricum, n-ai cum sa-i faci
. Cred ca vroiai sa spui cum ti-i tonifici 
. Daca ridici greutati, muschii bratului si antebratului se contracta, asa cum se intampla cand facem efort, miscare. Cu cat faci mai multa miscare, exercitii, cu atat muschii se vor contracta mai tare si se vor tonifia, adica vor iesi in relief. Pe youtube sunt exercitii pentru fiecare parte a corpului a caror muschi vrei sa-i tonifici. 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
