Pune o întrebare

Sport

în 11 Mai 2014 | a întrebat:

am si eu o intrebare Cum pot sa fac rezistenta mai mare adica ( rezist sa alerg 4, 5km dar alergare medie si 1, 2km i alergare rapida ) cum sa fac sa rezist mai mult de atat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Mult antrenamet, alimentatie cat mai sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=iiSUetsmWao

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Alimentatie variata, bogata in proteine si antrenament fizic

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Alimentatie sanatoasa, si exerseaza zilnic azi 1 km maine 2 si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

SIMPLU,Exerseaza,Exerseaza,Exerseaza in fie care zi cat de mult poti eu te sfatuiesc sa iti faci un program si sal respecti happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2013
Ronni întreabă:

Am o întrebare urgentă: azi am aflat ca mâine la sport o sa dam o proba de alergat de rezistența (1700 de metri) iar eu nu pot sa alerg deloc, ramân fără respirație după primii 300 de metri....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2012
Shukacu întreabă:

Ziceti-mi si mie cum sa procedez cand alerg la atletism ca sa rezist mult la alergare, care este secretu de dinainte de antrenament? si in timpul alergatului cu respiratia. Mersi. FUNDA!

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
leeya întreabă:

Maine dau proba la alergare la rezistenta si vreau sa fiu prima. Eu sunt destul de antrenata, dar totusi, ce pot face ca sa am mai multe sanse sa alerg bine? :)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
Qweeeeeer întreabă:

Maine am proba de alergare de rezistenta 800 m. Ce ar trebui sa mananc si cum ar trebui sa alerg pentru a scoate un timp cat mai bun? Dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2017
r0jeer2k întreabă:

am o problema, in ultima vreme nu mai am rezistenta la alergare. daca as incepe sa alerg in fiecare zi 1-2 km credeti ca as reusi sa imi revin? multumesc!

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii