Pune o întrebare

Sport

în 28 Aprilie 2014 | a întrebat:

Sall TPU, deci am cumparat proteine (pro whey) si vreau sa stiu cam cat absoarbe corpul proteine dupa antrenament? Adica ar putea sa absoarba 90g proteine dupa antrenament? Stiu ca absoarbe 35g proteine in fiecare 3 ore...app am 185 si 80 kg...

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns:

Nu, absoarbe tot maxim 30-35.

Decat sa bagi 90 de grame odata...mai bine o arunci direct in WC, e fix acelasi lucru.

Ia cum scrie pe cutie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns:

Salut,
In primele 60 min dupa antrenament avem o fereastra anabolica in care organismul asimileaza cel mai bine. La o masa organismul asimileaza maxim 50g proteina iar restul o elimina sau depoziteaza sub forma de grasime.
La 80kg ai avea nevoie de 160g de proteina pe zi, calculand totalul incluzand toate mesele zilei.
http://www.despreculturism.ro/......teine.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2018
StefanMadalin02 întreabă:

Imi puteti spune in ce perioada a zilei este cel mai bine sa iau suplimentele (proteine), mentionez ma intereseaza asta avand alimentatia bogata in proteine la fiecare masa si vreau sa stiu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2015
HelpMe4Life întreabă:

E adevarat ca dupa antrenament corpul absoarbe cel mai bine nutrienti.

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2013
TraficantDePufuletzi întreabă:

Am cumparat proteinele whey gold standard si as dori sa stiu cand e cel mai important sa le iau, inainte sau dupa antrenament?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2011
jonydd întreabă:

Sal all am 15 ani inaltime 1'92 greutate in jur de 75-80... si vreau sa iau batoane cu proteine ca sami cresc masa musculara si vreau sa iau ceva gen protein-R sau whey bar astea au mai multe proteine si? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2020
MaTrIx8378 întreabă:

Salutare. Cum spuneam in anuntul anterior, m- am apucat de sala si vreau un sfat in privinta asta. Mi- am cumparat niste proteine de whey protein 100%, Bcaa (olimpic bcaa xplode powder) si niste ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii