Pune o întrebare

Sport

în 19 Iunie 2013 | a întrebat:

Sall TPU,deci vreau sa ii cresc masa musculara,si mi-ar trebuie niste antrenamente/exercitii pe care le pot face acasa,tot anul ma antrenez la taekwon-do,dar nu am nici-o schimbare,si acum vara vreau sa cresc in masa musculara, spuneti-mi niste exerciti care sunt efective!

Funda!

13 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

N-are cum sa te ajute antrenamentele de la taekwon-do la cresterea masei musculare ci ajuta la fibrarea masei musculare, ca sa cresti in masa acasa trebuie sa iti iei vreo 2 gantere de vreo 7-8 kg fiecare si faci biceps sau ce vrei tu dar sa ai minim 2 antrenamente pe zi! fa si flotari te cresc in forta... Funda?

Răspunde

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cata1919):

Ce aveti ma tot cu funda asta!? laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cata1919):

Mda, copil mic face muschi cu 2 gantere...

apuca-te de sah, esti paralel cu sportul asta COMPLET

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Serios? Iei in considerare raspunsul cuiva care adauga "funda" dupa un raspuns si nici macar nu-ti spune ce sa mananci pentru muschi?

Felicitari, o sa RAMAI UN FIRAV ( ca milioane de altii ca tine, care fac acasa, nu mananca ce trebuie si ignora sfaturile profesionistilor )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Daca te crezi specialist de ce nu-mi dai tu mie un sfat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Grin):

Pentru ca ti s-a zis deja, acasa nu pui muschi.

Uita-te singur putin :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Alea sunt cele mai bune exercitii sa cresti, fara alea NU CRESTI. Cate din ele le poti face acasa?

Si mai e ceva, daca nu-ti permiti sala, cum o sa-ti permiti o alimentatie pentru muschi, care e de 8-9 ori mai scumpa decat sala? ( un abonametn la sala e 60-100 de lei, alimentatia pentru muschi e vreo 900 de lei pe luna )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Pai consum carne, salaturi, etc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Acasa, nu prea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala daca vrei sa cresti in masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | explică (pentru aLeXaNdru145):

Nu-mi permit sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Grin):

Pai acasa nu prea ai cum sa pui 'muschi pe tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Cui să-i creşti masa musculară? Găinii?
Acum, vara? Poate în următorii 3 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Sper sa fie de ajutor: http://www.iwantsixpackabs.com/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Decembrie 2013
Lepadatu_Petrus_2000 întreabă:

Salut as vrea niste sfaturi cum sa ma antrenez acasa ca la vara trebuie sa ma duc la un club de fotbal si as vrea pana atunci sa fac niste exerciti spuneti si voi repede funda

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie 2012
ddrudeboy întreabă:

Salut, am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala vreau sa iau si ceva suplimente nutritive pentru a creste in masa musculara, m- am informat foarte mult pe net si am ajuns la concluzia ca imi trebuie oarecum...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iulie 2018
Tipul0111 întreabă:

daca ma antrenez in aer liber pentru masa musculara pot sa ies in fiecare seara la bara si la pararele, chiar daca ma obosesc mult, de exemplu fac la fel mai multe exercitii si cu mai multe...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2016
DoarStefan întreabă:

am o intrebare. As vrea sa ma antrenez...dar nu am timp de sala si as vrea sa ma antrenez acasa. Am 14 ani, 170 cm inaltime dar vreau sa pun pe mine si niste masa musculara. Mersi. Am nevoie de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Ianuarie 2019
NobodyCanSeeMe întreabă:

Vreau sa cresc rapid in masa musculara si sa transform slanina de pe mine in muschi. imi ziceti si mie niste secrete? Gen de cate ori pe saptamana. ce exercitii sa fac Nu merg la sala fac acasa am ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii