Pune o întrebare

Sport

în 1 Aprilie 2021 | a întrebat:

Salut. A reușit cineva sa slăbească eliminând painea și zahărul din alimentație? Probabil că as incerca însă nu am cum sa rezist fara alți carbohidrați, îmi place să mănânc multa linte și fasole, îmi dau energie. Mă gândesc că acesti carbohidrați complecși nu se duc atât de repede in sânge și nu afectează silueta. Legat de alimentație, mănânc lapte,carne și ouă de când mă știu, mi s-a luat de ele și altă soluție mai viabila decât lintea, ovăzul fasolea etc pentru un aport proteic, nu găsesc, plus că sunt și sățioase, soia nu prea îmi place la gust, iar cu pudrele proteice am zis sa o mai raresc după 3 luni de sala. Cert e că am crescut în masă musculară însă nu am dat jos din țesutul adipos, iar acum pare mai mare

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 1 Aprilie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Ai nevoie doar de deficit caloric... Nu are treabă natura carbohidraților cu silueta. Dacă mănânci într-o zi o grămadă de zahăr, și doar zahăr gol, de exemplu 300g, tot nu o să te îngrași. Ba chiar o să slăbești. Deoarece sunt mai puține calorii decât mentenanța. Desigur dacă faci așa ceva o dai în alte probleme... dar nu are treabă cu cântarul. Mănâncă ce vrei tu, atâta timp cât te încadrezi în calorii. Să fie și sănătos e opțional, bineînțeles e foarte important din multe puncte de vedere, dar când vorbim de slăbit e irelevant.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2020
Monzon întreabă:

Se pricepe cineva la nutritie, mai exact la carbohidrati simpli, complecși? Pur și simplu îmi scade energia, chiar daca mănânc pâine sau dulciuri. Daca mănânc carbohidrați complecși, fasole,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2013
irinelcristiano întreabă:

As dori sa iau proteine pentru masa musculara! Initial voiam sa iau izolat proteic din soia : http://nutriline.ro/concentrate- proteice/izolate- proteice/izolat- proteic- din- soia- 2000- g Dar ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
V3lCr0 întreabă:

Daca reduc de tot painea din alimentatie scap de tesutul adipos? Si nu o mai mananc asa mult si mai fara grasimi. Daca nu spuneti-mi voi cum sa fac, ca vreau neaparat sa scap ca imi acopera...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2022
Swwenh întreabă:

E vreun efect benefic daca renunți la carbohidrați simpli și consumi doar complecși? Și cu ce tip de faina as putea înlocui faina de grau, care să aibă carbohidrați complecși? De obicei mâncăm...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am un cont la superbet până acum am depus doar prin paysafe și acum vreau să scot niște bani din cont prin agenție cum procedez merg cu buletinul la agenție?

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut, pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a- mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta montata toata transmisia de la tecktro ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Alexalex1000 întreabă:

Care este diferența între FULGII DE OVAZ și FULGI DE ORZ? Dau funda!

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii